腰椎间盘变性病人的饮食宜忌

腰椎间盘变性病人应多食用富含钙质、蛋白质、维生素B群、维生素C 、维生素E的食物,这几种食物往往能够达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎病症状的缓解。其中维生素E的作用主要是扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张,同时该类食物能够有效缓解患者的疼痛感,生活中富含维生素E的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

维生素C对腰椎间盘变性病人也有一定的裨益,此类食物的主要功效在于增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,生活中常见的富含维生素C的食物主要有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

另外,钙质是人体骨骼的主要成分,不仅仅如此,钙元素还有缓解疼痛的作用,因此多食用富含钙质的食物对于腰椎病患者有很大的帮助,生活中含钙较丰富的食物有鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

最后,蛋白质是人体肌肉以及韧带形成不可或缺的营养物质,多食用富含蛋白质的食物对腰椎病患者恢复健康有一定的促进作用。常见的富含蛋白质的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

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