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电脑病吃什么好

一、电脑病食疗方

1、电脑族缓解颈椎病食疗

配方:天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。

制法:将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。

功效:补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。

2、明目养颜食疗方

(1)黑木耳炒黄花菜

原料:黑木耳20克、黄花菜80克(干品)、调味料(包括精盐、味精、葱花、花生油、淀粉、素鲜汤各适量)。

烹饪方法:

将黑木耳放入温水中泡发,去杂洗净,撕成小片;黄花菜用冷水泡发,去杂洗净,挤去水分,切成小段;锅中放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入黄花菜段、木耳煸炒,接着加入素鲜汤、精盐、味精煨至黑木耳、黄花菜熟且入味,用淀粉勾芡,出锅即成。

特别提示:黄花菜一定要用干品,因为鲜黄花菜含有秋水仙碱素,炒食后能在体内被氧化,产生一种剧毒。

(2)银杞明目汤

原料:银耳15克、枸杞15克、鸡肝100克、茉莉花24朵、料酒、姜汁

烹饪方法:

将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用;银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花摘去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用;将锅置火上,加入水、料酒、姜汁、食盐、味精、银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝熟后盛入碗内撒入茉莉花即可。

二、电脑病吃哪些对身体好:

1、眼睛疲劳的食补

眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象,维生素A或β葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性,此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

2、视线模糊的食补

大部份的人在使用计算机一段时间后,往往会有看不清字或是觉得视线模糊的困扰;另外有些人只有在晚上光线昏暗时才有视力明显变差的情形,这也就是一般大家所知的夜盲症。适当维生素A或是β葫萝卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素类等,对于视线模糊或是在黑暗中快速调整视力等,皆有不错的效果。