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大腿缓解肌肉酸痛的妙招 如何快速解决腿部肌肉酸痛

大腿缓解肌肉酸痛的妙招

有很多的女性在来月经的时候会出现腰疼的现象,这是比较正常的,因为女性在来月经的时候,身体是比较虚弱的。有可能有的女性身体比较差就会出现腰疼的现象,那来月经腰疼应该怎么办才好呢?女性可以先按摩按摩腰部来缓解腰疼。

来月经腰疼的厉害是什么原因

1、盆腔炎

来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

2、子宫后位

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

3、子宫内膜异位

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长,则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。

4、慢性宫颈炎

患者会有白带增多的症状,会出现腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等症状,并且疼痛在月经期、排便或性交时加重。

5、子宫内膜炎

正常经血呈暗红色,如果经血颜色为淡茶褐色,或气味发生变化同时体温升高和下腹痛,则可能患上了子宫内膜炎。

如果你在经期常常有腰痛的症状,请及时到专业的医院检查治疗,以免加重病情。

经期腰疼怎么办?方法如下:

妙招一、热敷。

仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。

妙招二、补充钾、铁。

钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

妙招三、按压穴位。

女性经期出现腰疼的话,可以按压合谷穴。具体的穴位位置及按压方法:并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。