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60岁后牙齿剩多少颗正常 老年人口腔健康有10个指标对照自查

2024-07-19 08:08:57

身体变化常被误认为是年龄增长的必然，例如掉牙被普遍接受为老年人的常态，被视为自然老化的一部分。然而，实际情况并非如此简单。掉牙主要归咎于牙齿疾病，特别是牙周病，而非单纯的老化过程。这与个人的口腔卫生习惯及对牙齿保健的认识密切相关。忽视牙龈出血、红肿等初期症状，或缺乏日常口腔清洁，都可能加速牙齿丧失。

实际上，许多老年人保有健康的牙齿，反观一些年轻人，牙齿状况甚至不如长辈。世界卫生组织提倡的“8020”原则，即80岁老人应至少拥有20颗功能健全的牙齿，反映了维护牙齿健康的重要性。遗憾的是，数据显示，我国60岁以上老人平均缺牙约10颗，口腔健康状况令人担忧。

保持口腔健康，不仅仅是保留牙齿数量，还包括清洁、无龋洞、排列整齐、牙龈颜色正常、无疼痛出血、不塞牙、无口臭和舒适的咬合等功能性指标。这些标准对任何年龄段的人都适用，提醒我们保护牙齿应从小开始，不应等到年老时才后悔莫及。

为了促进牙齿健康，日常生活中应坚持基本的口腔清洁习惯，如早晚正确刷牙至少两到三分钟，避免过度用力。定期洗牙也是预防口腔疾病的有效手段，它能够帮助及时发现问题并处理。此外，推荐使用牙线代替牙签清理牙缝，以减少对牙龈的伤害和防止牙缝扩大。

牙齿健康与整体福祉紧密相连，不良的口腔状况可能加剧心血管疾病风险，影响糖尿病管理，凸显了维护口腔卫生的迫切性。因此，面对掉牙或其他口腔问题，应及时就医检查，早期干预，不仅减轻个人痛苦，还能有效预防更严重的健康后果，提升生活质量和预期寿命。牙齿健康，不容忽视，是贯穿一生的重要课题。

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