蒸鱼时间
荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,能够起到产妇催乳的作用。
荸荠300克、荷兰豆50克、木耳(水发)、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量。
1、荸荠去皮切片,用开水焯烫一下过凉备用。木耳用清水发好备用。
2、把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下,过凉备用。
3、炒锅倒油爆香葱姜,倒入荸荠翻炒片刻。
4、在加入木耳继续翻炒,加入糖和盐,加入蒸鱼豉油。
5、倒入荷兰豆和红椒继续翻炒,淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。
小贴士:
1、荷兰豆可以提高机体免疫力,提高机体的抗病能力和康复能力。
2、荷兰豆适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女食用,同时可以帮助补血。
功效:荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,经常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
清蒸鱼头的做法和步骤窍门
鱼头在平时是很美味的一道菜,鱼头大家都知道鱼头平时的做法也是非常多的,不仅可以清蒸着吃,还可以红烧着吃,其实不管怎样吃,味道以及营养都是非常美味的,不过大多数人在吃鱼头的时候还是喜欢清蒸着吃,一般情况下,清蒸鱼头的话大约是十分钟左右就可以了。
推荐:蒸剁椒鱼头
原料:胖头鱼1个、剁椒3勺、姜葱1块、料酒2勺、蒸鱼豉油2勺、花椒1小勺、油适量
蒸剁椒鱼头的做法:
1、鱼头放入盘中,加入适量的盐和料酒、姜葱拌均匀,腌制十分钟;
2、姜葱片垫入盘底;
3、将鱼头平铺在葱姜上面;
4、再在鱼头上铺上一层剁椒;
5、烧锅开水,将整理好的鱼头放在蒸屉上;
6、上汽后大火蒸上八分钟后拿出来,滗去下面的水分,再撒些小葱末;
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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