有哪些方法可以预防积食呢
一、喂奶要少量多次
有些宝妈在宝宝饿的时候会一直喂奶，直到宝宝不吃的时候才会停止，或者宝宝吃的太多导致呕吐的时候宝妈才会发现喂的太多了。这时宝妈就要注意，为了避免宝宝积食，喂奶的时候一定要喂少一点，可以多喂几次。
宝妈可以在宝宝不太饿的时候就先喂一些，等下次宝宝再吃的时候就不会因为太饿而导致吃太多。
二、睡前一小时不吃东西
有些宝宝在睡觉之前喜欢吃东西，宝妈也会觉得没有哪里不妥，毕竟宝宝吃饱了才会睡的更香。这时候宝妈就要注意了，这样很容易导致宝宝积食。
因为宝宝吃东西后就睡觉的话，一方面不容易消化，很容易给胃造成负担，二来如果吃的过饱，宝宝会因为胃里不舒服睡不安稳。
所以为了避免宝宝生病，宝妈尽量在晚上吃饭的时候让宝宝吃饱，睡前不要给宝宝吃东西。
三、吃容易消化的食物
宝妈有时候觉得只要宝宝胃口好，吃什么东西都无所谓，其实这很容易让宝宝不消化，从而导致有积食的症状。
宝妈平时应该给宝宝吃一些比较容易消化的食物，拒绝油腻的肉类和油炸食品，尽量多吃一些清淡的饭菜，如果宝宝胃口不好，可以给他吃一些助消化的东西，比如山楂，柠檬水。
四、多喝开水
为了预防宝宝积食，宝妈平时应该让宝宝多喝开水。
如果宝宝不喜欢喝水，宝妈可以放一点葡萄糖之类的吸引宝宝。或者宝妈榨一些蔬菜汁或者果汁，给宝宝补充体内的水分。
宝妈也可以给宝宝准备一个可爱的水杯来吸引宝宝的注意。为了培养宝宝喝水的习惯，宝妈平时在自己喝水的时候就应该让宝宝一起，毕竟，宝宝都喜欢模仿大人的动作。
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