更年期焦虑症的症状
一、注意力不集中
更年期的女性如果被焦虑症困扰，常常会出现注意力不集中的现象，长此以往，还有可能会导致记忆力衰退，同时也会影响睡眠，平时可能会因为一些小事就会特别容易发怒。
二、对声音、光敏感
女性在更年期如果出现焦虑症，也是很容易对声音和光变得越来越敏感。在嘈杂的环境当中，可能会让心情变得更加烦躁，碰到强烈的光刺激也会让自己心情特别抑郁。
三、紧张，焦虑不安
更年期焦虑症中最典型的症状就是女性经常会出现紧张，焦虑不安的情绪。很多女性会紧锁眉头，变得整个表情不自然，甚至身体出现僵硬。也有些女性会出现一些小动作，坐立难安。
四、心悸，口干舌燥
躯体症状也是非常明显的，当女性在更年期焦虑症发生时，可能会出现胸闷心悸的症状，而且还会表现出口干舌燥，尿急尿频等现象。部分女性还会感觉到特别有压迫感，会让呼吸觉得特别困难，出现这种情况有些人会容易与心脏病混淆，所以一定要懂得鉴别。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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