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孕妇一旦抽筋发生如何补救 孕妇腿抽筋是怎么回事

孕妇一旦抽筋发生如何补救

每个人都知道,孕妇在怀孕期间,随着怀孕月份的增加,孕妇的肚子也会随着变大,这是因为肚子里的宝宝在慢慢的长大。但是很少人知道,怀孕越久,孕妇的腿所要承受的压力也越大,久而久之,有些孕妇就会出现腿抽筋的情况。那孕妇腿抽筋该怎么办?

一、孕妇腿抽筋的原因

在孕中期后,孕妇的体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处在疲劳状态。另外,怀孕后,身体对钙的需要大大增加,钙和维生素B,补充不足也是抽筋的一个原因。未孕妇女平均每天需要400毫克的钙,怀孕后,尤其在孕晚期,每天钙的需要量增为1200毫克,这时如在饮食等方面不给予特别注意,很容易造成钙的不足。

二、孕妇腿抽筋怎么及时补救

1.平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;

2.临睡前可用温水洗脚,洗时用双手在小脚后面,由下而上加以按摩,每次约15分钟。

3.多吃含钙的食物,如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等,以补充钙质。

4.可采用药物进行治疗,乳酸钙、葡萄糖酸钙等,建议在医生指导下使用。还有,小腿抽筋很多是发生在夜间突然伸腿时,顾睡觉时应留心不要猛然伸腿,若觉抽筋刚开始,可立即脚尖向上翘,让腿忍痛伸直,膝不要弯曲,抽筋一般会很快消除。服钙剂和维生素D。

孕妇出现腿抽筋这种情况的主要原因是腿部长期处于疲劳中和身体缺钙,所以孕妇在补充各种营养的时候,可千万不能忘记补钙。孕妇缺钙这一问题不可轻视,这不仅会让孕妇不好受,而且还会让肚子里的宝宝缺少必要的营养。

孕妇腿抽筋是怎么回事

有了宝宝是一件很幸福的事情,但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便,困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。不少准妈都表示,怀孕之前从来没有试过腿抽筋,怎么一怀孕就会腿抽筋呢?到底孕妇腿抽筋是怎么回事呢?

怀孕后,孕妇体重明显会增加,这个孕妇的双腿的承受负担加重,导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大,如果补钙不及时,容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡觉时容易发生。

“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩,变得很硬,疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。

腿抽筋了,准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策,这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况,准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部,放松肌肉,这样才可以避免腿抽筋现象发生!

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