2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
月经量越来越少是什么情况
一般来说，女性在12到16岁会来月经。在月经期间，很多女性会感觉乏力，有腹泻、情绪低落等症状，有的女性会有痛经的情况，其实这都是正常的生理现象。但在现实生活中，有的女性会发现自己的月经量越来越少。一般来说，如果每个月经周期使用的卫生巾都超过3包（10片/包），且每片都湿透了，那就说明月经过多，如果每次一包都用不到，并且每片卫生巾上血量很少，那么说明你的月经量过少。出现这种情况就应该及时查明原因，因为月经是女性健康的“晴雨表”，如果月经量过少会影响女性健康，那么为什么有的女性月经量会越来越少呢？
月经量越来越少是什么原因？大多和这四个因素有关，要及时调理
一、节食
现在的女性都追求苗条的身材，对他们来说胖是最不能接受的，很多女性会想尽各种方法减肥，节食是最常用的一种减肥方法，因为减肥效果比较明显，殊不知节食减肥对身体健康是很不利的，因为吃得太少，身体便无法得到充足的能量、营养，来源。我们的身体是很机智的，当遇到这种情况时，身体以为自己遭遇了“饥荒”，便会自动减少身体的一些系统功能，比如生殖系统，这也就导致很多人月经量减少，甚至姨妈出走。希望节食减肥的你，一定要引起重视，不要再用这种错误的减肥方法，不仅损害健康，也无法真正减肥成功，因为通过节食来减肥的到最后都会反弹。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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