桂圆姜枣枸杞茶的功效与禁忌
月经是生理上的循环周期,它是身为哺乳动物所不可避免的情况。当然,这个情况也是身体排出自毒素,修复身体的过程。正因为每个月都会来一次的月经,所以我们在来月经的时候就更需要补充营养啦,那么来月经时吃什么好排毒排污血
来月经时吃什么好排毒排污血
1、姜枣红糖水
姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。
2、红豆粥
红豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单,首先将红豆提前浸泡五个小时,然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。
3、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效,也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单,首先准备一杯温开水,然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬,混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯,晚上也喝一杯,排毒排污血的效果会更加好。
经期吃什么排毒排污血呢?其实,很多食物都具有排毒排污血的作用,就像上面介绍的这三款食疗方,都具有较好的排毒排污血的效果,且非常适合女性朋友在经期饮用。因此,建议想要通过食疗的方法来排毒排污血的朋友,不妨试试这三个食疗方。
经期喝红糖水的好处1、活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经:红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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