红烧鲫鱼做法大全
老年人补钙
，吃鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等就是最好的选择.
红烧鲫鱼做法大全菜谱
红烧鲫鱼；
作用：和胃、健脾、活血通络
适合人群：一般人群均可以食用。
禁忌人群：无
主料：鲫鱼1条、葱1棵。
辅料：盐、白砂糖、酱油、姜、蒜、油适量。
制作步骤：鲫鱼洗干净，并备好大蒜小葱生姜片，最好在鲫鱼背上划几刀，撒点盐，入味用生姜片将锅擦几下，倒油，油温热，下鱼，用中火将两面焦黄，加入适量的酱油糖和水将大蒜，小葱和生姜片入锅，盖上锅盖，中火煮煮到汤水差不多收干就干了，喜欢鱼汤的可以多留点～
注意：可当主食食用。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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