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婴儿菠菜猪肝粥的做法 婴儿菠菜猪肝粥的做法大全

2020-02-26 08:25:22

婴儿菠菜猪肝粥的做法

食谱原料

大米，猪肝，菠菜，枸杞

制作方法

1、大米洗净熬成粥;

2、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用;

3、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸);

4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝;

5、后加入盐调味，放入枸杞出锅即可。

适用人群

7-9月宝宝

健康提示

猪肝含有丰富的“锌”元素，能促进骨格的生长发育，更重要的是它具有补血补铁、补肝明目的作用。菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。

菠菜猪肝粥的做法电饭锅

菠菜猪肉粥有很好的保健功效，尤其是对孩子来说适当的吃一点，有很好的补充微量元素，菠菜猪肝粥的营养功效比较全面，尤其是富含铁质元素比较丰富，另外还有丰富的维生素a，这对于宝宝来说有很好的调理身体的作用，在预防近视，预防眼病方面都有很好的效果，我们来了解一下菠菜猪肝粥宝宝辅食的做法。

宝宝菠菜猪肝粥的做法一

主料：粳米、菠菜、猪肝、盐、姜、大葱

1、粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干，猪肝反复洗净，切成薄片，菠菜洗净，去根切段，姜、葱均切丝。

2、锅内注入约1200毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸，.然后改用小火煮成稀饭。

3、放入肝片、菠菜、姜丝、葱丝，下盐调好味，继续煮至猪肝熟透即可。

宝宝菠菜猪肝粥的做法二

材料：大米、猪肝、菠菜、枸杞、姜、生抽、香油

1、猪肝洗净，清水浸泡半小时，然后切小丁，姜切丁，放到猪肝里，倒上生抽腌制一下。

2、大米放进电饭煲，粥的档位，水开后把猪肝放进去。

3、要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入，适量的盐，滴几滴香油就可以了。

宝宝菠菜猪肝粥的做法三

原料：猪肝、东北珍珠米、菠菜、水、姜丝、盐、油

1、米淘洗干净，另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。

2、水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花)，适当搅拌以免糊底。

3、在煮粥的时候猪肝切小块用姜丝、盐、油拌匀，菠菜焯水切丝。

4、粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面，再煮3-5分钟，出锅加菠菜适当放点盐调味。

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