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怀孕六个月浑身冒虚汗是怎么回事 六个月宝宝冒虚汗

怀孕六个月浑身冒虚汗是怎么回事

女性朋友们在产后一般会出现出虚汗失眠的现象,这是产后的正常反应,调理不好的话就会影响到自身的健康,因此对于女性来讲孕期就要注意做好预防工作,要注意多吃一些清淡有营养的食物,做好身体的调理工作。那么孕妇产后6个月出虚汗失眠怎么办?

产后6个月出虚汗失眠怎么办

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤,避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此应该经常用温水擦洗,千万不能用冷水洗澡,最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大,人就容易感到疲倦,过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样,当晚上不能保证充足睡眠时,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间。

4、营养均衡及时补水

为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

女性在产后要多休息,要注意多吃些补血的食物,要养成好的生活习惯,选择高蛋白和高维生素的食物,做好产后身体虚弱的调理情况。