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做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办 深蹲导致小腿肌肉酸痛怎么办

做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办

健身两年了,一直有坚持做大重量的力量训练。但是从去年底开始,运动过后膝盖开始反复的隐隐作痛。刚开始的时候我并没有去留意这个,但是后来每次训练完后,都会觉得膝盖有些使不上力和酸痛;训练完第二天,连下个楼梯都会觉得非常吃力。去医院看了骨科医生,拍X光显示我的症状是因为软骨组织劳损而造成的。医院的理疗医生建议我多补充氨糖,这样有利于加快我腿部软骨组织的修复和之后的保养。后来在电视上看到了汤臣倍健健力多的广告,就抱著试一下的心态去买了这款氨糖保健品。

后来复诊的时候把这个跟医生说了下,询问了一下他关于这方面的知识,听医生解释后,才知道需要保护关节的不仅仅只是老年人的专利,中青年也非常需要注意此类问题。如果关节问题能够在年轻的时候多留心一点,那将来可以省掉很多的麻烦。就像一台机器,是需要不断的维护才能确保它一直以来的运作顺利。我们正常人一天至少要走几公里,所以保护膝盖也就显得尤其重要了。

之前还有一次一起在健身房的朋友还询问起我,觉得我最近训练强度一直很大,身体没有出现什么问题,他觉得很惊讶。我给他大概说了一下自己之前因为强度过大身体所出现的问题,以及医院的诊断和服用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片之后的身体变化,他还笑称没想到我就已经开始吃保健品了。后来没过几天就给我打电话让我给他发购买链接了哈哈。都在我意料之中,像我们这种高强度的训练,有我这种软骨组织劳损的不在少数,其实也是因为大家平常都觉得自己健身嘛,身体的疼痛在所难免,忍了就好了,没有意识到其中的重要性。我觉得我还是可以给他们好好科普一下。这满满的一箱可都是我的护身符啊。