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胀气打嗝是什么原因 每次饭后胀气打嗝是什么原因

胀气打嗝是什么原因

在怀孕期间,由于孕妇体内的激素以及身体内部发生各种变化,表现出来的就有比如体重增加、乳房变大、胀气打嗝等。相比普通人,孕妇更加容易胀气打嗝。在这种情况下应该先了解发生的原因,应该怎么缓解,能吃什么,这都是非常值得关注的问题。

孕期为何会打嗝,要怎么办呢

孕妇胀气打嗝紧急处理方法:第一,屏气。并尽量延长屏气时间,有时可止住打嗝;第二,饮少量温水。可含一口水,在打嗝的同时咽下;第三,如打嗝难以止往,倘无特殊不适,也可听其自然,一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝,要请医生诊治。

从长期来看我们应该从细节开始调理。

1.坚持少量多餐。可以每天多吃几顿(6-8次),但是每顿进食量应该控制在七分饱。另外,食物应该以半固体为主。2.一天要喝八杯水。肠胃中的食物残渣过分堆积,为了防止食物长时间停留,孕妈应该多喝水以促进排泄,以减轻孕期胀气。3.有事没事多散步。到户外去呼吸新鲜空气,既能调整孕妈的心情,又能有效促进肠道的蠕动,减轻肠胃消化食物的负担。

孕妇是个特殊群体,我们对她们的日常要多加注意。即使是简单的打嗝,也要多多帮助孕妇,让她顺气,止住打嗝,让孕妇心情更好一些。

孕妇打嗝能吃什么呢

1.少吃甜食少喝茶。

甜食大多为酸性,大量进食之后容易产生过量的胃酸,容易加重胃酸倒流胃胀气,因此孕期应该少吃甜食;茶水中含有单宁酸和咖啡因,容易对肠胃产生刺激,为了保证肠胃的正常运行,孕妈们尽量不要喝浓茶。

2.适当吃来适当补。

期大量进补,肠胃无法担负起消化和吸收的重担,这时候再好的补药对于孕妈来说都是一种负担。整个孕期应该合理调配好饮食结构,避免因为大补而增添孕期胀气的烦恼。