胀气打嗝是什么原因 每次饭后胀气打嗝是什么原因

胀气打嗝是什么原因

在怀孕期间，由于孕妇体内的激素以及身体内部发生各种变化，表现出来的就有比如体重增加、乳房变大、胀气打嗝等。相比普通人，孕妇更加容易胀气打嗝。在这种情况下应该先了解发生的原因，应该怎么缓解，能吃什么，这都是非常值得关注的问题。

孕期为何会打嗝，要怎么办呢

孕妇胀气打嗝紧急处理方法：第一，屏气。并尽量延长屏气时间，有时可止住打嗝;第二，饮少量温水。可含一口水，在打嗝的同时咽下;第三，如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。

从长期来看我们应该从细节开始调理。

1.坚持少量多餐。可以每天多吃几顿(6-8次)，但是每顿进食量应该控制在七分饱。另外，食物应该以半固体为主。2.一天要喝八杯水。肠胃中的食物残渣过分堆积，为了防止食物长时间停留，孕妈应该多喝水以促进排泄，以减轻孕期胀气。3.有事没事多散步。到户外去呼吸新鲜空气，既能调整孕妈的心情，又能有效促进肠道的蠕动，减轻肠胃消化食物的负担。

孕妇是个特殊群体，我们对她们的日常要多加注意。即使是简单的打嗝，也要多多帮助孕妇，让她顺气，止住打嗝，让孕妇心情更好一些。

孕妇打嗝能吃什么呢

1.少吃甜食少喝茶。

甜食大多为酸性，大量进食之后容易产生过量的胃酸，容易加重胃酸倒流胃胀气，因此孕期应该少吃甜食;茶水中含有单宁酸和咖啡因，容易对肠胃产生刺激，为了保证肠胃的正常运行，孕妈们尽量不要喝浓茶。

2.适当吃来适当补。

期大量进补，肠胃无法担负起消化和吸收的重担，这时候再好的补药对于孕妈来说都是一种负担。整个孕期应该合理调配好饮食结构，避免因为大补而增添孕期胀气的烦恼。

3.补充膳食纤维。

缓解胀气饮食上还应该注意的是，尽量避开容易产生气体的食物，如西兰花、土豆、茄子等。另外，为了加快食物的消化速度，孕妈应该补充膳食纤维食物，多吃绿色蔬菜和粗粮米面，以减轻肠胃的消化负担。

孕期过量进补，肠胃消化负担过重，在进食大量气体食物之后，容易造成食物残渣和气体的堆积，导致孕期胀气。当然，胀气的发生还受到子宫压迫的影响，随着子宫的增大，子宫压迫直肠，肠胃残渣水分被吸收，导致便秘和胀气进一步加重。

胀气打嗝是什么原因吃什么食物可以

1、胃病打嗝怎么办

打嗝是因为胃部受寒和积气的症状造成的。而对于胃病引起经常性地打嗝，首先要注意养胃，尤其是秋季以后，昼夜温差大，有胃病的病人一定要注意胃部的保暖。夜间温度降低的时候，要注意适时的添衣，睡觉的时候要注意盖好被子，避免着凉。另外还要注意日常饮食，少吃刺激性的食物，最重要的还要保持良好的心境，多做运动，提高身体的抵抗力。

2、饭后胃痛是什么原因

饭后胃痛是由不同的原因造成的，首先吃饭速度过快，胃部还没完全吸收，这羊会导致胃部出现疼痛不适。其次吃饭期间吃的盐分过多，刺激了胃部，也容易造成饭后的胃痛。还有就是平时不规律的生活习惯，经常性食无定时、暴饮暴食、常吃辛辣的食物、常吸烟和喝酒，还有常吃生冷、干硬的食物等都容易造成胃部的不适，引起饭后的胃部疼痛。

3、胃胀气是胃病吗

胃胀气其实并不属于疾病，当然胃胀气也不属于胃病。胃胀气属于肠胃疾病当中的其中一种临床症状。因此对于经常胃胀气的人来说，要注意日常的饮食调理，除了要多吃一些易消化的食物，还要注意平时的饮食要注意清淡，减少吃油腻和刺激性的食物，同时一些容易产气的食物，豆类、洋葱、韭菜。茴香等都要少吃。平时吃饭的时候要注意细嚼慢咽，必要时可服用促胃动力的药物缓解胀气。

4、胃痛吃什么

胃痛是最重要是养胃。胃痛应该多吃面食，馒头、饺子、馄钝等食物，而米饭中含酸过多，因此米饭应该尽量少吃。此外胃痛还适合吃一些清淡的食物，常煮小米粥作为正餐也能调整胃痛，另外在煮粥的时候放点苏打，对胃痛也有好处。而饭前吃多吃一些坚果类的食物，花生、核桃、松子、桂圆等补充微量元素，也能缓解胃痛，当然还要注意少食多餐，细嚼慢咽。

5、打嗝是胃病吗

引起的打嗝的原因有很多，并不一定是胃病引起的。日常生活中经常因为吃饭过急，或吃饭的时候吞入过量的空气，甚至是吃到寒冷食物、干硬、辛辣的食物等都可能引起暂时性的打嗝现象，暂时性的打嗝现象并不属于胃病。但频繁性的打嗝可以说是胃病的征兆，因此需要警惕，这有可能是胃部感染了细菌，从而引起的胃部的炎症，所以频繁性的打嗝现象一定要相当重视。

参考文献