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心慌 心慌胸闷

2019-12-25 09:14:37

心慌

对于不同的女性朋友来说，身体中缺少的元素是不同的，往往在备孕和怀孕的初期对身体要进行适当的补充，目前有很多的女性朋友会选择叶酸进行补充，但不同的人服用反应情况不同，那么吃了叶酸心发慌怎么办？

吃了叶酸心发慌怎么办

一般口服叶酸不会出现头晕，孕期头晕多见于低血压、贫血，建议先测一下血压看有无异常。吃了叶酸有可能是叶酸刺激胃黏膜引起的，叶酸的副作用很小的，正常不会刺激胃肠道。有可能是急性胃炎引起的，可以饭后服用。怀孕前没吃叶酸的话，现在补叶酸也是可以的，怀孕开始吃，吃三个月就可以了。主要是孕期的前三个月要补叶酸。

通常叶酸是没有什么副作用的。目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮，可损失50%～90%。叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收。人体内叶酸储存量为5～20mg。叶酸主要经尿和粪便排出体外，每日排出量为2～5ug。

叶酸与优生关系

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血。胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁)，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

喝酒后头晕胸闷心慌是怎么回事

专家建议，胸闷心悸的人，最好所有的冰凉饮料都不要喝，即使在夏天也要喝温热的水，多做弯腰吸腹与深呼吸的动作。然后做嘴巴外扩弯腰吸腹的动作。一段时间之后，她觉得呼吸顺畅多了，担惊受怕的程度也少了。

胸闷心悸可能是恐慌症引起

恐慌症是种极度焦虑紧张的病症，其最大的特点就是恐惧，再加上胸闷、心悸、呼吸困难等症状。恐慌症虽说是来去无踪，但在日常生活中，只要仔细去体会，是有迹可寻的。常见心跳快速、呼吸急促、上气不接下气、胸口闷、呼吸不顺畅、好像有东西压在胸口上、又好像有东西塞在胸腔中、又似心脏要跳出来一样、喘不过气来，始终觉得胃胀气、不能大口顺畅的吸气、有窒息感、头晕想要吐、又吐不出来、全身冒冷汗、严重时会产生全身颤抖、发麻、刺痛等等症状。若有这些不自主的症状产生时，那就可能是发病的前兆。

目前研究得知，造成恐慌症的，是神经传导物质出了问题。心肺疾病或内分泌障碍、化学促进物乳酸、神经传导物质与其接受器、大脑血流量等生物因数及心理和认知因素，都有关系。

恐慌症的症状

1.肾精不足：肾气不足则气恐。症状有腰膝酸软、精神不济、心慌善恐、遗精盗汗、虚烦失眠等。

2.气血虚弱：血气内却、令人善恐，而多恐又易伤神。症状如面色苍白、身倦乏力、自汗气短、心慌心悸、遇事易恐等。

3.肝胆不足：肝气虚则恐、心肝虚则受风邪，胆气又弱，为风所乘，恐如人捕之。症见脇肋不舒、遇事忧虑寡断、胆小怕事、

恐慌症的起因

1.意外伤害造成：意外伤害包括了车祸伤害、运动中伤害、游戏中伤害与其他意外在伤害中，伤到了肝肾经脉，造成循环上的减缓、减慢，终至于全部阻塞。受伤害后，不一定立即出现症状，有可能在数年后逐渐发展出来。在临床中，若是追根究底，几乎每个人都有一些受伤史。

2.过食生冷、吃过量造成：运动中，身体发热、口渴，大口灌下冰凉饮料或冷水，造成“煞”到，慢慢会感到胸闷、呼吸不顺畅、胃口差、想喝更冰凉的东西来解热。花少数金钱吃到饱，不吃白不吃，撑到自己再也装不下、甚至想吐，这是能让人生病的做法。无论是过食生冷或是吃撑了，所产生的症状就是心下痞。心下痞一旦产生后，是非常难消除的。

3.老化造成的：人体随着时间的流逝，脏腑逐渐老化，造成老人性的忧郁症、恐慌症等。这时只有靠家人后生晚辈的照顾了。

4.生气大怒之后造成：大怒之后的影响于下，七情六欲牵动肝气之顺畅或气滞。

5.肝胆为表里、兄弟脏腑，因此大怒则会牵动胆气之运作。

6.肝胆脾胃互相制约、互相帮忙，因此大怒会使肠胃产生气滞，胃酸会分泌过多，而增加溃疡症状。此时又容易形成心下痞症。

7.脾胃气滞，会使得肠蠕动减慢，易造成便秘或大肠激躁症。一般来说，从排便的形状、软硬及次数中，就可以得知肠胃的健康是否有问题。肠胃蠕动失调，时间拖久了，是会造成心下痞，而心下痞正是造成恐慌症的主要原因。

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