赵大爷今年65岁,有着四十多年的烟龄。年轻时他就开始抽烟,每天至少一包,家人劝他戒烟,他总是不以为然,觉得抽了这么多年也没什么大问题。但最近,赵大爷感觉身体越来越不对劲,总是咳嗽不断,稍微活动一下就气喘吁吁,胸部还时常隐隐作痛。在家人的催促下,他来到医院做了详细检查。医生看着检查结果,表情凝重地告诉他:“赵大爷,您的肺部有阴影,支气管也有炎症,心脏功能也不太好,这和您长期吸烟有很大关系。”赵大爷一听,顿时慌了神,急忙问:“医生,那我该怎么办?我这把年纪了,戒烟还来得及吗?”医生安慰他说:“只要您下定决心戒烟,任何时候都不晚。而且60岁以后,更要注意吸烟的方式,牢记‘3不吸’,对您的身体有好处。”赵大爷连忙点头:“医生,您快给我讲讲,哪‘3不吸’?”
第一个“不吸”是饭后不要吸烟。很多人有饭后一支烟的习惯,觉得这样很惬意。但对于60岁以上的老年人来说,饭后吸烟危害更大。吃完饭后,肠胃开始全力工作,血液循环加快,这时吸烟会使身体吸收有害物质的速度更快更多。本来身体机能就下降了,这样做无疑是雪上加霜。
第二个“不吸”是晨起不要吸烟。早上醒来,身体还没有完全苏醒,新陈代谢也比较缓慢。这时吸烟会刺激支气管分泌液体,导致咳嗽、咳痰加重。医生告诉赵大爷:“您晨起的时候,身体各个器官都还在‘睡眼惺忪’的状态,这时候吸烟,就像是给它们来了一记‘闷棍’,它们可受不了。”
第三个“不吸”是熬夜不要吸烟。熬夜本身对身体不好,会打乱生物钟,降低免疫力。在熬夜的时候吸烟,更是加倍伤害身体。医生语重心长地告诉赵大爷:“您年纪大了,熬夜就已经很伤身体了,如果再抽烟,那就是把自己往火坑里推啊。”赵大爷懊悔地说:“医生,我以前总觉得抽烟能提神,熬夜的时候就忍不住抽,现在知道错了。”
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