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糖尿病人怎么护肤？糖尿病人要注意什么？[图]

2024-08-06 13:03:37

糖尿病是常见的慢性疾病，患者应及时求医并在日常生活中保持警惕，尤其要注意饮食调节。护肤方面，糖尿病患者应采取以下措施：

1. 维持血糖稳定，避免因高血糖导致的真菌、细菌感染及皮肤干燥。 2. 使用温水沐浴，避免热水导致的皮肤水分流失。 3. 出门时采取防晒措施，穿着透气、防晒衣物，戴帽遮阳，以防皮肤干燥和晒伤。 4. 保持皮肤褶皱处如脚趾间、腋下和腹股沟干燥，可适当使用爽身粉。 5. 对于干燥皮肤，选用保湿香皂并保持室内适宜湿度，多饮水以促进皮肤水润。

此外，糖尿病患者在生活中还需注意以下几点：

饮食均衡，控制每餐食量，避免摄入高糖、辛辣食物，戒烟限酒，逐步调整药物使用，并合理搭配粗细粮，适量食用南瓜、燕麦等低糖食品。

确保充足高质量的睡眠，睡前避免刺激性饮品，保证身心放松。

避免食用含糖量高的食品，如甜点、糖果及某些高淀粉蔬菜，需适量替换主食摄入。

可选择适合的代糖产品替代糖分，如甜味菊、蛋白糖等，以丰富饮食口感。

特殊情况下，需严格限制饱和脂肪酸摄入，控制动物油脂消费，预防并发症。

避免过度劳累，适量运动帮助血糖控制，注意个人卫生，防止皮肤感染。

戒烟限酒，多吃蔬菜、鱼类，减少牛肉、猪肉脂肪摄入，限制含糖饮料和过甜、过咸食物，推荐饮用麦茶和白开水。

适量食用水果时需监测血糖反应，灵活调整主食量，确保营养全面，预防并发症，促进健康。

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