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1.1亿糖尿病患者 五类人是糖尿病候选人

2024-06-27 07:00:14

糖尿病是一种常见的疾病，其患病人数在全球范围内迅速增长。据统计，中国大约有1.1亿糖尿病患者，占成年人口的十分之一，预计到2040年这一数字将增至1.5亿。此外，约5亿中国成年人处于糖尿病前期，面临较高的2型糖尿病发病风险。

该病对身体的影响深远，尤其是对肾脏和心脑血管系统构成严重威胁。高血糖、高血压及高血脂可导致肾小球损伤，引发糖尿病肾病，最终可能发展为肾功能衰竭。心脑血管方面，糖尿病患者容易出现动脉硬化，增加心脑血管事件的风险，如心脏病发作和中风，这些并发症往往致命。

糖尿病还会带来急性问题，如易感染和糖尿病高渗综合症，后者可能导致严重的脱水甚至昏迷，对中老年人尤其危险，死亡率高达50%。

至于糖尿病的高危群体，长期暴露在污染环境中的人群、早年经历过营养不良、饮食习惯偏向高脂高热量低纤维、以及受教育程度较低的人群，都属于此列。空气污染物如二氧化硫和PM10等，被研究证实能增加糖尿病风险。而早期营养不良可能导致成年后饮食过度补偿，进而诱发糖尿病。

预防糖尿病显得尤为重要。建议措施包括：增加杂粮摄入，如玉米、燕麦和芹菜等，以控制饭量并降低患病风险；选择新鲜卫生的食物，减少加工食品的摄入；适量饮酒，男性不超过25克酒精/天，女性不超过15克/天；通过减重来降低风险，即使减轻5%的体重也能显著减少患病可能；保持适量睡眠，每晚6-8小时最佳，避免睡眠过多或过少。

通过这些生活方式的调整，可以有效预防或延缓糖尿病的发生。

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