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糖尿病人夏季注意预防三种病

2024-08-03 08:30:03

夏日里，空调成为人们应对高温的常用工具。然而，在低温空调环境中久待，尤其是在空气流通不佳、室内外温差大的情况下，体质较弱的糖尿病患者容易感冒。专家罗逸翘指出，夏天食物易变质，误食变质食品可能导致急性胃肠炎，引起呕吐、腹泻等症状。糖尿病患者遇到腹泻时，应密切关注血糖，每3至4小时检测一次，并根据血糖水平适量饮用果汁或牛奶，避免含咖啡因饮品。

对于合并神经病变的糖尿病患者，由于体温调节能力减弱，中暑风险增加。罗逸翘提醒，中暑表现为多汗、口渴、乏力及恶心，一旦出现此类症状，应迅速移至阴凉通风处，补充水分和盐分，并视症状严重程度考虑就医。

夏季补水对糖尿病患者至关重要，每日饮水建议量为1000至2000毫升，优选温开水或清茶，避免过度饮用冷饮。同时，定期监测血糖，确保其稳定，并根据医生指导调整治疗计划。

西瓜作为夏季广受欢迎的水果，其食用问题让糖尿病患者颇为纠结。一方面，西瓜因水分高、糖分相对较低被视为适合的选择；另一方面，也有患者反映西瓜导致血糖升高的经历。营养专家解释，均衡饮食是糖尿病管理的关键，西瓜含有的水分、纤维素及矿物质使其适合作为糖尿病患者的食品选择之一，但需适量食用。

平均每100克西瓜含糖约5.5克，根据血糖生成负荷计算，200克西瓜对血糖影响有限，属于低风险食物。享受西瓜时，关键在于控制摄入量，以减少对血糖的冲击。最佳食用时间安排在两餐之间或睡前，避免餐前餐后立即食用。血糖控制良好的患者可适量食用（如空腹血糖低于7mmol/L，餐后血糖低于10mmol/L），而血糖控制不佳者则需暂时避免。个人具体情况不同，糖尿病患者尝试食用西瓜后，应通过血糖检测来个性化调整摄入量。

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