> 正文

人为什么会失眠呢

2024-07-30 08:22:57

失眠可能由多种原因造成，既包括非病理性的环境与生活习惯因素，也涉及精神心理状态或身体疾病等病理因素。

环境因素是影响睡眠的常见非病理原因。长时间处于嘈杂或极端温湿度环境中，可能导致睡眠质量下降。优化居住环境，创造一个安静、适宜的休息空间，对改善睡眠有积极作用。

饮食习惯同样不容忽视。晚上摄入含咖啡因的饮料（如咖啡、浓茶）及大量酒精，会刺激大脑，使入眠变得困难。因此，建议避免在睡前饮用这类刺激性饮品，以减轻失眠状况。

从病理角度看，精神心理问题如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等常伴随失眠症状。针对这类患者，医生可能会开具劳拉西泮、阿普唑仑等药物辅助治疗焦虑或抑郁。神经衰弱患者则可能需采用认知行为疗法来逐步缓解症状。

此外，诸如甲状腺功能亢进、肺部阻塞疾病、高血压、心脏病、关节炎乃至晚期癌症等躯体疾病，也常常成为失眠的背后推手。以甲状腺功能亢进为例，患者遵循医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物可以有效控制病情，进而改善失眠。而肺部阻塞疾病患者需根据具体病因采取个性化治疗方案。

面对持续性失眠，尤其是伴随其他不适症状时，及时就医并紧密配合专业治疗至关重要，以期准确诊断根源，恢复良好睡眠。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

内科

外科

骨科

眼科

口腔科

妇产科

儿科

中医科

肿瘤科