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常按四大养心穴位 疏通血脉护心脏

2024-06-23 12:00:14

解放军总医院第一附属医院中医科的副主任医师钱丽旗分享了关于胳膊和腿上的四大养心穴位的知识。这些穴位在拍打四肢时若能适当按摩，能够有效促进血液循环，有益于心脏健康。

首先提到的是内关穴，它位于前臂正中，腕横纹上大约两指宽处。经常按揉内关穴不仅能够缓解胃痛、偏头痛、恶心、呕吐，还对心绞痛有治疗效果，并能帮助调节血压，其作用类似于疏通堵塞的水流通道。

其次，对于感到心慌或心跳过快的人，以及需要补养心血的情况，伏兔穴是一个好选择。此穴位于大腿正面，当坐着屈膝90度时，中指触及之处即是。若心跳超过每分钟100次，即心动过速，可用掌根按揉此穴以求缓解。

再者，曲泽穴作为手厥阴心包经的重要穴位，在治疗多种心血管疾病中扮演关键角色。心包经在五行中属火，而曲泽穴属水，按摩此处能清心降火、安定神经，适用于缓解心烦、头晕及高血压、冠心病等由心包经热证引起的问题。该穴位于肘部微弯时肘横纹中央，肱二头肌内侧边缘。

最后，对于时常感到胸闷气短，或是被诊断为心脏供血不足，以及遇到胸口憋闷伴随咳嗽、咯痰症状的人群，天泉穴提供了缓解之道。此穴位于大臂弯曲时凸起肌肉的上方两寸位置。建议在晚间7至9点之间于此穴进行拔罐或刮痧，可隔日观察到症状改善。

以上穴位的按摩与刺激，为日常心脏保健提供了简便而有效的方法，体现了中医养护心脏的传统智慧。

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