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  • 心脏 2021-04-23 08:27:07

    心,含着两层意思。一是指人体内推动血液运行的器官,即心脏;二是指思想、情感、情绪等精神心理因素。心理健康和心脏健康又是相互影响的。...[详细]

  • 1心脏

    大家常说,30岁的身体,60岁的心,虽有点夸张,但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息,缺乏运动等原因,很多人“未老心衰”。根据国家心血管病中心近期发布的数据,中国心血管病患者已经超过3亿,其中高血压最常见,达到2.45亿。

    这里有个很简单的方法,可以帮你计算自己的“心脏年龄”。

    对心脏不利的因素:高血压(+5岁);吸烟(+4岁);有心脏病家族史(+1岁);男性(+3岁);喜欢熬夜(+4岁);重口味(+2岁);爱吃肉(+3岁);习惯久坐(+4岁);肥胖(+4岁);

    对心脏有利的因素:静息心率<75次/分(-2岁);心态平和,不急躁(-3岁);爱吃坚果(-2岁);每天运动30分钟(-5岁)。

    怎么样,你的心脏是不是老了很多?别紧张,这只是个小游戏。其实,预防是最好的治疗。目前科学界普遍认为,不合理的饮食是心血管病最大的诱因,那吃什么、怎么吃对心脏最好呢?

    有很多研究发现,地中海饮食能够降低心血管疾病风险。并不是说你应该采取地中海饮食。地中海饮食的特点是丰富的果蔬、水产、乳制品、坚果,以及橄榄油、红酒,而精制谷物、油炸食品、...[详细]

  • 2心脏病

    最近突然冒出了很多惊悚的“标题党”文章:“油炸食品有毒,每周多吃114克就会离心脏病不远了”“这样吃油炸食品,迟早一天心衰、冠心病会找上你”。仔细一看你会发现,这些观点都出自一篇最新研究:“每周多吃114克油炸食品,就会增加心血管疾病的风险”。

    这个研究靠谱吗?我们马上来分析!

    油炸食品确实不怎么健康

    这些网络文章的观点,其实来自刚刚发布的一篇论文。深圳大学健康科学中心等机构进行的一项联合研究认为,食用油炸食品可能会增加心血管疾病的风险。研究者汇总了19项高质量研究的数据,涉及56万人,对他们吃油炸食品的情况和心血管疾病患病风险的关系进行了分析。

    论文指出,每周额外摄入114克油炸食品,主要心血管不良事件(包括复发心绞痛、急性心肌梗死、严重心律失常、冠心病死亡等)、冠心病、心力衰竭的患病风险,分别增加3%、2%、12%。

    与每周吃油炸食品最少的人相比,吃油炸食品最多的那部分人,发生心血管不良事件的风险增加28%,冠心病风险增加22%,心力衰竭风险增加37%。研究还发现,吃不同的油炸食品,对心血管疾病的影响没有太大差异。举...[详细]

  • 3心脏病

    当人突然发生胸痛、胸闷、呼吸困难、有窒息感时,最先想到的是心脏病发作……实际上还有另一种可能,就是气胸!

    气胸不见得都是外伤造成的

    各种原因导致气体进入胸膜腔造成积气状态,称为气胸。正常胸膜腔没有气体存在,为负压状态,当支气管、肺组织或胸壁损伤出现裂口,气体从破损处进入胸膜腔,造成胸腔积气状态,即形成气胸。气胸可自发形成,也可由外伤或慢性肺疾病导致。

    自发性气胸该疾病没有外伤,往往是因为肺组织存在局部薄弱(如肺大疱),在咳嗽、用力等胸内压突然增高时,肺的局部薄弱处破裂,气体从呼吸道经过破裂的肺组织到胸腔,形成气胸。多见于瘦高体型的青壮年,男性多见。

    创伤性气胸此类气胸因外伤所致。根据气胸发生后不同的表现又分为闭合性气胸、开放性气胸和张力性气胸。

    发生气胸时胸膜腔内负压消失,失去了对肺的牵引作用,使肺失去膨胀能力,表现为肺容积缩小、肺活量减低、通气功能障碍,以及低氧血症。大量气胸时,胸膜腔内甚至变成正压,对肺产生...[详细]

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