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低压高是由于什么原因造成的怎么办 低压高吃啥好？

2024-03-29 14:43:59

低压高是由于什么原因造成的怎么办？引起低压升高的原因，一般分为外周血管的阻力大、心跳快、精神紧张、肥胖、不合理的生活方式而引起。

1、外周血管阻力大：主动脉血压会朝着四周的血管流动，速度会有变化，会造成主动脉血压增加，所以低压会升高。

2、心跳快：心跳加快会导致舒张期缩短，回流向外周的血液减少形成低压比较高，所以在短暂的运动以后出现此类症状，还有可能与肥胖，动脉硬化有直接的关系，在临床上显示这类情况比较难以纠正。

3、精神紧张：患者的精神如果紧张，会引起交感神经兴奋，从而使周围的血管收缩、心跳加快，使心输出量增加，导致舒张压的升高。

4、肥胖：肥胖会导致患者身体的体积增大，心脏为维持身体的供血，需要输出更多血量，所以心跳次数增加，心肌收缩的力量增强，从而导致舒张压升高。

5、不合理的生活方式：比如年轻人喜欢高盐、高脂饮食，喜欢吃油腻肥厚的东西，不喜欢吃新鲜的水果和蔬菜，长期熬夜劳累，吸烟喝酒，工作压力大，缺乏体育锻炼等都可能会导致患者肥胖、血脂升高。这些因素都是高血压的高危因素，会导致外周血管阻力增加，但年轻人心脏收缩功能一般没有问题，会表现为舒张压升高。

血压如果是低压偏高，可以通过饮食和生活方式、适当锻炼、适当使用药品来进行改善。

低压过高的治疗方法：

1、饮食和生活方式：低盐、低脂饮食，控制食盐的摄入量，每天钠盐的摄入不超过六克，避免吃过于油腻、辛辣的食物。可以吃含纤维素和维生素丰富的青菜、水果，多吃含钾的蔬菜、水果。

2、适当锻炼：要保持心情舒畅，避免过度的疲劳，多参加一些体育锻炼。要保持室内空气清新，应该每天开窗通风换气。

3、适当使用药品：若经过饮食和生活方式的干预，不能使血压降到正常，还需使用降压的药物，常用的降压药物，比如：钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等。

低压过高的原因：

1、发性高血压病因不明，大多数与遗传有关系，出现这种情况的人群多是中老年肥胖人士。

2、病因也与心脏功能有密切的关系，比如心脏的功能的强弱，血管的阻力的大小以及血容量，都会影响到血压，血压还受到神经和体液的影响。

3、饮食也是导致血压升高的主要原因，比如日常饮食中，如果吃的盐分含量过高或者吃了富含高胆固醇的食物也会引起血压的升高。

4、不同的季节，不同的年龄和气候条件，血压的稳定性也是不同的。

低压高吃啥好

低压高属于高血压范畴，与血管紧张度有关，常见于中青年人群，可能与饮食不健康、生活压力大、作息紊乱等有关。如果低压长期升高，即三次测量低压均大于或等于90mmHg，这种情况要考虑为高血压。需要注意调整饮食结构，保证低盐、低脂饮食，并配合药物进行治疗，常建议患者进食以下食物及药物：

一、食物方面：

1、绿色蔬菜：建议患者多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、油麦菜等食物，因为绿叶菜中富含钾离子，有助于血压的控制。患者可以将芹菜榨汁后饮用，也可使用少许食用油炒制后食用；

2、新鲜水果：建议患者进食多种水果，如西瓜、香蕉、梨等，西瓜和梨具有一定的利尿作用，香蕉中含有丰富的钾元素，适当食用不仅可补充维生素等营养物质，对改善血压也有一定好处；

3、其他食物：患者可以摄入辣木籽以及罗布麻等食物。辣木籽中含有多种营养物质，如不饱和脂肪酸、钾、镁等，钾离子对调节血压能起到一定的作用。

二、药物方面：

1、ACEI及ARB类药物：对于低压高患者而言，建议优先选择ACEI或是ARB类药物，如卡托普利、依那普利、氯沙坦等，这类药物能阻碍血管紧张素的转换，减弱其收缩血管的作用，以达到降压的目的；

2、β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔、拉贝洛尔等，这些药物能够降低心肌的收缩力，减弱β受体对冠状动脉的收缩作用，达到减慢心率、降低血压的目的。

患者出现低压高的情况，建议及时就医，可先通过改善生活方式控制血压，同时遵医嘱用降压药物进行治疗。低压高的患者，平时应少吃酱菜、腌菜等含盐量较多的食物，以免影响血压的控制。还要注意控制油脂以及高糖食物的摄入量，如肥肉、动物内脏、奶油、汉堡、薯片等。

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