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  • 高血压低压多少是正常的 2021-12-03 15:34:33

    一般来说,人体正常的血压范围在80-120mmHg之间,是属于正常范围的,在这个标准上有小浮动的波动也算正常,比如高压小于130,在130-139,低压小于85,在85-89之间都是正常的情况。...[详细]

  • 1高血压如何降压

    高血压该如何降压

    1、减少咖啡因的摄入

    对于某些人来说,每天喝一杯咖啡是生活中的重要组成部分,但是咖啡因会导致血压水平在很短时间内升高。对于高血压患者来说,请谨慎摄入咖啡因,最好先询问医生。

    2、处理好压力

    每个人在工作和家庭中都会面临很大的压力,因此学习如何应对压力非常重要。压力会刺激肾上腺素和皮质醇的分泌,从而增加心率并使血管变窄,容易导致血压升高。可以采取许多措施来减轻压力,比如散步和听音乐等。

    3、戒烟

    戒烟可能非常困难,但是却有不可思议的好处。吸烟会导致许多疾病,包括高血压。尼古丁会增加血压和心率,使动脉变窄,柔韧性降低,增加血液凝块的风险,并增加心脏病发作或中风的风险。吸烟不光会影响自己,还会对周围的人造成不会的影响,为了自己和他人的健康,应该尽快戒烟。

    4、运动

    运动是降低血压最有效的方法之一。体育锻炼可以使心脏更强壮,更有效率,也可以减轻心脏和血管的压力。如果想保持低血压,则最好每天运动。运动不一定要去健身房,进行比较剧烈的运动,快步走,慢跑或骑自行车也是有好处的。[详细]

  • 2高血压不能吃哪些东西

    高血压不能吃哪些东西

    1、高热能食物:这类食物对健康很不利,它易引起肥胖发生,而高血压的发生就和肥胖有一定的关系,肥胖者发生高血压的几率相对会更高,且多数高血压患者都合并有超重或肥胖现象,所以建议高血压患者一定要限制高热能的食物。

    2、肉类:肉类虽含蛋白质高,但它所含的脂肪量也是比较高的,所以过多的吃肉类可造成血液中的血脂过高,从而易引起高血压高血脂,同时还易诱发冠心病。

    3、重口味饼干:对于一些易引起胀气的食物,如番薯、干豆类食物,高血压患者要尽量少吃,还有就是一些味道浓重的饼干,因为其糖盐含量都高,所以高血压患者要尽量少吃。

    4、鸡汤:虽然鸡汤的营养很高,不过喝鸡汤却也可导致血压升高,还会导致胆固醇增高。所以对有高血压的患者来说,不要盲目的把鸡汤当作营养品。有高血压是不宜喝鸡汤的,否则会导致血压升高。

    5、其它食物:还有其它一些食物高血压患者也不要碰,如酒、动物蛋白质、多盐食物、浓茶、辛辣食物等,这些对血压的控制都不利,应加以避免。

    血压低吃什么能补上来

    桂圆

    桂圆有补元气、通血脉...[详细]

  • 3血压低什么原因产生的

    血压低什么原因产生的

    无论是高血压还是低血压都成为我们所熟悉的一种疾病,都成为我们正常生活中常见的坏病,年龄大的年龄小的都患有这一疾病,那么是什么影响的,小编认为是我们的生活变得不那么节俭,大鱼大肉时常伴随这我们,下面随小编来具体了解低血压低是什么原因引起的。

    低血压低是什么原因引起的

    引起低血压原因很多:营养不均衡;缺乏锻炼;家族遗传史。用药导致的对身体的危害:脑部供血不足,眩晕,记忆力下降,浑身乏力等低血压的饮食治疗。加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。

    血压是指什么

    血压是指血液在血管内流动时,血液对血管壁产生的压力,它有收缩压与舒张压之分。收缩压是指心脏的心...[详细]

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