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长期吃太饱身体会发生什么变化长期吃太饱对身体有什么危害

2024-03-26 14:51:35

长期吃太饱身体会发生什么变化？长期饱食可能会增加胃病、代谢性疾病、骨病、胆囊疾病等发生风险，例如比较常见的胃炎、糖尿病、骨质疏松、胆囊炎等，不利于食用者的健康，所以平时应当严格控制饮食的摄入量，避免出现不适症状。

1、胃炎：长期饱食可能会加重胃肠道负担，大量食物堆积在胃肠道中，可能会引起消化异常，刺激胃黏膜，引起胃炎，所以食用者应当适量减少饮食的摄入量，不吃辛辣、寒凉、油腻、坚硬的食物，减轻胃黏膜的损伤程度。食用者可在医生建议下使用健胃消食片，加快胃肠道蠕动，促进食物消化，也可以使用奥美拉唑镁肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物，保护胃黏膜；

2、糖尿病：长期饱食可以导致机体的热量过高，如果机体的整体热量大于机体代谢所消耗的热量，可能会导致机体代谢功能异常，引起糖尿病，不利于食用者的健康，还会伴有肥胖。食用者也可遵医嘱服用利格列汀片、阿卡波糖片等药物，控制血糖；

3、骨质疏松：长期饱食可能会造成甲状旁腺激素分泌增多，使骨骼里的钙离子容易析出，从而引起骨质疏松。食用者可遵医嘱服用阿仑膦酸钠维D3片、骨化三醇软胶囊等药物，提高骨密度及骨质量；

4、胆囊炎：长期饱食可能会引起胰液大量分泌及胆道口括约肌痉挛，胰液可能会反流入胆囊，被胆汁激活的胰酶便可引起急性胆囊炎，出现剧烈胆绞痛，并向右肩下区放射的现象，还会伴有发热、呕吐，以及右上腹压痛明显的症状。

长期吃太饱对身体有什么危害

经常吃太饱的危害一般有疲劳、体重增加、加重胃肠负担、消化不良、血糖水平升高、加重心脏负担等。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。

1.疲劳：吃得过饱，使血液重新分布，导致大脑处于相对缺氧的状态，可能会导致大脑反应迟钝，加速大脑衰老。

2.体重增加：吃太饱会使人体摄入超量的食物，此时如果不积极锻炼，可能会导致脂肪堆积，引起体重增加。

3.消化不良：长期吃得过饱，可能会导致胃内容物无法及时消化和吸收，引起腹痛、腹胀等症状。

4.血糖水平升高：经常吃得过饱，使血糖水平升高，会对神经元网络功能造成影响，增加高血压的风险。

5.加重心脏负担：吃太饱后胃部体积增大，可能会压迫心脏，加重心脏负担。

日常生活中，建议饮食均衡、有规律，不要暴饮暴食。

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