> 正文

阳康后如何消毒 阳康后如何注意饮食健康

阳康后如何消毒

全家都阳康以后,大家都很担心复阳或者被二次感染。所以,要对我们生活的环境进行一个彻底的消毒。

首先就是冰箱,冰箱需要断电,然后清空里面的食物,用清水擦干净,再用75%的酒精进行一个擦洗,30分钟以后再用清水擦洗。最后就打开冰箱门,进行一个通风晾干就可以使用了。

其次,厨房的餐具可以用开水煮沸15分钟就可以了。

然后还有空调,空调的过滤网要取出来用毛刷刷干净,然后用500毫升的水兑一瓶盖的84消毒液进行一个浸泡,15分钟以后用清水再洗干净晾干就可以使用了。

接着,洗衣机就用我们的洗衣机清洗剂直接倒进去,开机洗十分钟,然后泡两到三个小时,将内桶里面的缝隙和夹层都进行一个充分的消杀。然后,我们穿过的衣服,睡过的床单被套都进行常规的清洗,有阳光的话就进行一个暴晒。

最后,我们的厨房、厕所的下水管道也不要遗漏了,也可以用84消毒液进行一个清洗。不在家的时候,家里的各个房间也可以用紫外灯进行一个照射,照射时间在一个小时左右就可以了。

阳康后如何注意饮食健康

日前,有不少小伙伴们都经历了从“阳”到“阳康”的过程,“阳康”之后,新冠病毒已经从体内清除,但是身体状况却难以在短时间内恢复到最佳状态。“阳康”之后怎么应如何注意饮食健康,怎样开展科学锻炼?今日,湖南省中医院(湖南中医药大学第二附属医院)大内科主任毛以林教授就以上问题进行了解答。

“阳康”后切忌大吃大喝

目前,有许多小伙伴反馈,在“阳康”后依然存在没有胃口、精神状态差等情况。“阳康”之后在饮食上有什么需要注意的地方呢?

毛以林教授表示,首先要注意,不要吃生冷辛辣的食物。虽然“阳康”后身体已经没有发烧、疼痛的情况了,但是许多人还存在咽痛、咳嗽、上火等症状,因此要注意忌食生冷辛辣的食物,以免刺激咽喉、肠胃,导致身体不适。其次,要注意不要暴饮暴食,大吃大喝。中医讲究,饮食有节,起居有常,不妄劳作,精神内守。对于康复期人群,肠胃较为脆弱,不适合进行大补,应更加饮食有度。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻