入睡姿势会影响睡眠质量吗
各种睡姿对睡眠的影响。
仰卧
在我们平时的生活中，往往许多人都会选择仰卧的放式，而这样是能够缓解人体脊柱的压力，从而可以保证脊柱处在平衡位置，更有利于肺部的呼吸。
对于28岁以上的孕妇来说，并不适合与仰卧，原因在于胎儿会压着位于身体后正中的腹主动脉，就可能会造成回心血量减少，而且子宫供血量减少，也是不利于胎儿的生长的。
右侧卧
右侧卧可以说是每一位人的最佳睡姿，无论是在经期还是日常，右侧卧都可以让更多的血压流向人体右侧，就能够减轻心脏负担，利于心脏休息。
不仅如此，肝脏负责我们的身体解毒，处于人体右上腹，右侧卧也是利于大量血液经过肝脏，让肝脏更可以营养吸收以及新陈代谢。
左侧卧
我们的心脏是在左边，而选择左侧会造成对心脏的压迫，也是不太建议长时间的左侧睡姿的。但是，左侧卧适合于孕妇，因为太大的子宫，可能会导致一些组织器官受到压迫，就可能会造成子宫的旋转，造成子宫的韧带和系膜处于紧张状态，而且系膜中给子宫提供营养的血管，也是大大受到影响的，造成胎儿缺氧的现象。
因此，是建议孕妇适当的左侧卧位，对于孕妇与胎儿的发育都是大有帮助的。
俯卧
很多女性朋友，往往都会选择性的在床上俯卧睡，往往俯卧睡某种程度上，也是利于腹部的。但是整体来说，俯卧睡首先睡姿上会习惯性的将头转向一边，这样就会造成脖子受到影响，非常容易导致劳累过度的现象。
不仅如此，俯卧睡还会压迫胃肠道，对我们的胃肠道也是受到一定的影响，有可能还会出现消化问题。而且，俯卧睡还会压迫女性的乳房，造成了乳房内部血压不流畅，疾病也会跟着到来。
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