哺乳期脱发严重是怎么回事 哺乳期女性睡不好觉脱发吃什么补

哺乳期脱发严重是怎么回事

1、激素水平的变化

医学研究证实,雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。

当宝宝降生后,妈咪体内雌激素含量就开始减少,其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态,由于体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

2、精神因素的刺激

孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。

哺乳期脱发严重怎么办?妈妈要知道哺乳期掉头发是正常的生理现象,但是很多新妈妈都不知道,还以为是其他什么病,于是又想多了,导致精神紧张而引起掉更多的头发。所以说,要解决掉头发的问题,首先要树立正确的认识,要明白哺乳期掉头发这是一个正常的生理过程,然后保持心情舒畅、避免精神紧张,这样过一段时间就会自然好了。另外,妈妈们在饮食方面除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

哺乳期女性睡不好觉脱发吃什么补

哺乳期对女性来说是非常重要的一个时期,这个时期可以说母亲吃什么孩子就跟着吃什么,所以哺乳期女性的饮食特别重要,千万不要吃对孩子身体造成不良影响的食物。哺乳期掉头发是一种正常的现象,但是如果能够多吃一些有利于改善掉头发的食物就可以让掉头发的情况获得缓解,本文将介绍一下哺乳期掉头发吃什么,同时介绍一下应该怎么做。

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