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山药早餐粥的做法 山药和什么一起熬粥最好

山药早餐粥的做法

准备一根山药,削皮取适量并切成丁,山药有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用功效。

准备适量花生米,花生营养价值高,吃了延年益寿。

准备适量红枣,红枣保健,缓和药性,补气养血,养血安神,补中益气,增强体质。

准备适量枸杞,枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳等。

准备适量莲子,莲子清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精,益肾止带。

准备适量大米,粥里面最好要加主食,补充体能需要。

将以上材料洗净并放进电高压锅里,加入足量的水喝少量白糖后开始煲粥即可,压力下去后直接打开使用。

山药和什么一起熬粥最好

山药和什么一起煮粥最好:山药红枣粥

材料:红枣两颗,淮山药一根,大米适量,

做法:1、山药去皮切片;红枣去核切条;大米洗净。2、将山药、红枣、大米入锅,大火煮开,慢慢熬制至粘稠即可。

山药和什么一起煮粥最好:小米山药粥

材料:小米,铁棍山药,清水。

做法:1、把小米淘2遍;山药洗净、去皮、切小丁备用。2、把小米和山药丁一起入锅,加水,开煮粥档,约1小时后即成。

山药和什么一起煮粥最好:山药排骨粥

材料:山药,排骨,大米,盐,葱花,姜片,新会陈皮一小块。

做法:1、排骨事先用盐腌一晚上,第二天用时和姜片一起冷水下锅,焯血水,再过清水洗净备用。

2、山药去皮切适量大小,大米淘洗一下。

3、大米、陈皮,排骨,山药块入锅,加适量水,用压力锅压约20分钟左右。

4、自然解压后加少许盐调味,最后下葱花即可。

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