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山药早餐粥的做法 山药和什么一起熬粥最好

2020-09-03 14:00:29

山药早餐粥的做法

准备一根山药，削皮取适量并切成丁，山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效。

准备适量花生米，花生营养价值高，吃了延年益寿。

准备适量红枣，红枣保健，缓和药性，补气养血，养血安神，补中益气，增强体质。

准备适量枸杞，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等。

准备适量莲子，莲子清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。

准备适量大米，粥里面最好要加主食，补充体能需要。

将以上材料洗净并放进电高压锅里，加入足量的水喝少量白糖后开始煲粥即可，压力下去后直接打开使用。

山药和什么一起熬粥最好

山药和什么一起煮粥最好：山药红枣粥

材料：红枣两颗，淮山药一根，大米适量，

做法：1、山药去皮切片;红枣去核切条;大米洗净。2、将山药、红枣、大米入锅，大火煮开，慢慢熬制至粘稠即可。

山药和什么一起煮粥最好：小米山药粥

材料：小米，铁棍山药，清水。

做法：1、把小米淘2遍;山药洗净、去皮、切小丁备用。2、把小米和山药丁一起入锅，加水，开煮粥档，约1小时后即成。

山药和什么一起煮粥最好：山药排骨粥

材料：山药，排骨，大米，盐，葱花，姜片，新会陈皮一小块。

做法：1、排骨事先用盐腌一晚上，第二天用时和姜片一起冷水下锅，焯血水，再过清水洗净备用。

2、山药去皮切适量大小，大米淘洗一下。

3、大米、陈皮，排骨，山药块入锅，加适量水，用压力锅压约20分钟左右。

4、自然解压后加少许盐调味，最后下葱花即可。

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