心烦气躁月经不调夏季就要吃点苦 月经不调怎么办

心烦气躁月经不调夏季就要吃点苦 

　大家都知道春季生发，是养肝的季节，夏季焦躁适合养心，现在正是进入盛夏时节，天气炎热也会让很多人跟着感觉心烦气躁，心火旺盛，尤其是本身脾胃就比较虚寒的人，更会觉得心火无时无刻不在燃烧，总想喝点冰地把这把火浇灭。

结果就是陷入一个恶性循环，冰水不但没有浇灭心火反而变成了火上浇油，而且还损伤了脾胃，让脾胃更加虚弱，无法运化，造成阴虚火旺的体质。在女性身上体现出来最明显的症状就是内分泌失调，比如月经不调，暴躁易怒，更年期提前等。

夏季阳气生发，火气旺盛，所以在夏季我们适当吃一点苦味的食物是可以帮助我们去火的，但是要注意，脾胃寒凉的人在吃苦味食物的时候一定要配伍热性食物，否则得不偿失。比如吃苦瓜可以搭配辣豆豉，吃鸡蛋可以搭配辣椒或者黑胡椒，这样中和一下最好。

千万不要吃什么冰镇小龙虾这种，本身小龙虾就是寒凉的食物，用辣椒中和寒性是对的，冰镇的小龙虾是寒上加寒，对最怕寒凉的脾胃来说，这伤害程度相当于暴击了！所以有些食物还是遵循原本的吃法就好，创新也要遵循寒热中和的原理，千万不要为了新意而枉顾食物原本最本质的功能，为身体提供能量和营养。

那么现代人繁忙的生活节奏，又不想天天吃药，怎么才能比较好的调节内分泌呢，今天就给大家推荐一个代茶饮，在夏季泡水喝（划重点，是夏季才能这样喝，季节不同是要变方子的），可以比较温和的疏肝理气，去心火，还可以调节内分泌。

可以用佛手，玫瑰花，陈皮或橘络，茯苓煮水喝，祛湿，疏肝理气，因为现在的人大多数都是脾胃寒凉的，毕竟佛手和橘络还是微苦微寒，所以脾胃虚寒的人尽量饭后服用。