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心烦气躁月经不调夏季就要吃点苦 月经不调怎么办

心烦气躁月经不调夏季就要吃点苦 

 大家都知道春季生发,是养肝的季节,夏季焦躁适合养心,现在正是进入盛夏时节,天气炎热也会让很多人跟着感觉心烦气躁,心火旺盛,尤其是本身脾胃就比较虚寒的人,更会觉得心火无时无刻不在燃烧,总想喝点冰地把这把火浇灭。

结果就是陷入一个恶性循环,冰水不但没有浇灭心火反而变成了火上浇油,而且还损伤了脾胃,让脾胃更加虚弱,无法运化,造成阴虚火旺的体质。在女性身上体现出来最明显的症状就是内分泌失调,比如月经不调,暴躁易怒,更年期提前等。

夏季阳气生发,火气旺盛,所以在夏季我们适当吃一点苦味的食物是可以帮助我们去火的,但是要注意,脾胃寒凉的人在吃苦味食物的时候一定要配伍热性食物,否则得不偿失。比如吃苦瓜可以搭配辣豆豉,吃鸡蛋可以搭配辣椒或者黑胡椒,这样中和一下最好。

千万不要吃什么冰镇小龙虾这种,本身小龙虾就是寒凉的食物,用辣椒中和寒性是对的,冰镇的小龙虾是寒上加寒,对最怕寒凉的脾胃来说,这伤害程度相当于暴击了!所以有些食物还是遵循原本的吃法就好,创新也要遵循寒热中和的原理,千万不要为了新意而枉顾食物原本最本质的功能,为身体提供能量和营养。

那么现代人繁忙的生活节奏,又不想天天吃药,怎么才能比较好的调节内分泌呢,今天就给大家推荐一个代茶饮,在夏季泡水喝(划重点,是夏季才能这样喝,季节不同是要变方子的),可以比较温和的疏肝理气,去心火,还可以调节内分泌。

可以用佛手,玫瑰花,陈皮或橘络,茯苓煮水喝,祛湿,疏肝理气,因为现在的人大多数都是脾胃寒凉的,毕竟佛手和橘络还是微苦微寒,所以脾胃虚寒的人尽量饭后服用。

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