心烦气躁月经不调夏季就要吃点苦 月经不调怎么办(2)

脾胃是后天之本,没有脾胃的运化功能,吃什么都不消化,那吃什么都没意义了。所以食补最先补的一定是脾胃功能。切记!

月经不调怎么办

月经是跟随女人一辈子的事情,有个准确的月经、不难受的月经是每个女人向往的事情。那么月经不调怎么办?

一,学会调节情绪,让自己经常有个良好的心情。无论遇到生病或痛苦难过的事情,一定要告诉自己保持好心情,病痛才会减轻好、许多事情才会有好的转机。事实证明确实如此,当你心情放松,身体的免疫系统会增强,脑子会清醒、反应敏捷,所以无论如何让自己有好心情。

二,坚持运动。特别是快到月经那几天更应坚持,月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。

三,管住嘴,少吃生冷食物,即便到了夏天也应适当忌嘴。

四,爱护自己的身体,少让自己得妇科病。月经不调,许多是妇科疾病带来的,做好避孕措施、做好卫生工作,男女都要做好。

五,必要时用中药来调月经。

六,重在预防,治病能食补就别药补,因为吃药还是有一定干扰月经的作用。

七,正确看待月经不调的事情。提前推后一周都属正常的,别心急如焚;月经不调如果是一、两个月经周期都不算什么,如果达到三个月经周期就要注意了。流产后三、四个月有月经紊乱,属于正常现象。

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