月经量少该怎么调理
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
月经发黑是什么原因应该怎么办
女性朋友最容易遇到的事情就是月经不调，月经不调会给女性朋友带来很多的不便和痛苦，所以很多年轻的女性都在遭受着月经不调的困扰，月经不调的症状有很多种，那么月经量少发黑怎么办？属于哪种情况的月经不调呢？百科小编带大家来了解一下月经量少，而且发黑是怎么回事。
1、调整作息。有些女性经常熬夜看电视剧，晚上睡得迟，早上起的晚，不良的生活做起容易引起内分泌问题从而间接引起月经不调症状。调整作息时间，做到早睡早起，才能健康每一天。
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