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番茄通心粉的做法 番茄通心粉的做法大全

番茄通心粉的做法

番茄具有帮助消化,调整胃肠功能的作用,可以适当给宝宝食用。

通心粉100克、番茄3个、碎牛肉100克、苹果1/4个、干奶酪1片。

1、将通心粉用水煮熟后,隔水,装盘。番茄洗净,在离蒂部2/3高处,切去上面的“帽子”,将里面挖空。

2、干奶酪切成丁。苹果洗净、去皮后,切成丁。将奶酪丁和苹果丁一起放入碎牛肉中,调匀,做成馅料,填进番茄内。

3、将番茄放入炉内,10分钟后取出,放在装通心粉的盘子中即可。

小贴士:

1、番茄还具有美容功效。常饮西红柿汁,或用西红柿汁洗脸,能使面容光泽红润。

2、番茄富含维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长。

功效:通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

番茄通心粉的做法大全

1.各种材料备用。

2.12锅里放水,开锅后下入意粉煮。

3.21煮约5分钟,捞出。

4.1西红柿切碎,牛排切丁,洋葱切丝,黄油一块。

5.2放入冷水中,过凉。

6.1炒锅放黄油化开,下西红柿,洋葱,牛排丁煸炒。

7.2炒锅放黄油化开,下西红柿,洋葱,牛排丁煸炒,

8.然后放入黑胡椒,盐,番茄沙司继续煸炒。

9.少加点水煸炒均匀。

10.加入煮好的意大利通心粉。

11.煸炒均匀。

12.把青菜叶烫一下,围边,装盘。

13.开吃喽。。。。

在外面吃饭表面上看是省心了,从健康角度来看,一种极坏的习惯。关爱身心健康,就要从饮食开始。所以跟小编学习一下番茄意大利通心粉的做法。

营养搭配全面,制作方法简单,没有任何烹饪基础的人都可以哦,这番茄意大利通心粉不要只看不做,行动起来,满足自己的食欲吧。