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番茄通心粉的做法 番茄通心粉的做法大全

2020-02-22 08:40:56

番茄通心粉的做法

番茄具有帮助消化，调整胃肠功能的作用，可以适当给宝宝食用。

通心粉100克、番茄3个、碎牛肉100克、苹果1/4个、干奶酪1片。

1、将通心粉用水煮熟后，隔水，装盘。番茄洗净，在离蒂部2/3高处，切去上面的“帽子”，将里面挖空。

2、干奶酪切成丁。苹果洗净、去皮后，切成丁。将奶酪丁和苹果丁一起放入碎牛肉中，调匀，做成馅料，填进番茄内。

3、将番茄放入炉内，10分钟后取出，放在装通心粉的盘子中即可。

小贴士：

1、番茄还具有美容功效。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。

2、番茄富含维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长。

功效：通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

番茄通心粉的做法大全

1.各种材料备用。

2.12锅里放水，开锅后下入意粉煮。

3.21煮约5分钟，捞出。

4.1西红柿切碎，牛排切丁，洋葱切丝，黄油一块。

5.2放入冷水中，过凉。

6.1炒锅放黄油化开，下西红柿，洋葱，牛排丁煸炒。

7.2炒锅放黄油化开，下西红柿，洋葱，牛排丁煸炒，

8.然后放入黑胡椒，盐，番茄沙司继续煸炒。

9.少加点水煸炒均匀。

10.加入煮好的意大利通心粉。

11.煸炒均匀。

12.把青菜叶烫一下，围边，装盘。

13.开吃喽。。。。

在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。所以跟小编学习一下番茄意大利通心粉的做法。

营养搭配全面，制作方法简单，没有任何烹饪基础的人都可以哦，这番茄意大利通心粉不要只看不做，行动起来，满足自己的食欲吧。

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