运动前热身
怀孕的时候长胖是很正常的事，毕竟肚子里有了个宝宝，为了能够提供给宝宝发育的足够营养，也是为了能够让宝宝健康的出生。所以很多孕妇在努力的吃东西，吃那些对宝宝有利的食物，结果长胖了好多，必须要适当的减肥了。那么，怀孕在家可以做什么运动减肥?怀孕期间怎么减肥控制体重呢?
怀孕在家可以做什么运动减肥
怀孕在家的时候确实是可以做一些运动来减肥，但是呢在选择上一定要注意，要注意保护自己的肚子。怀孕期间也需要适当的运动，能够促进人体的血液循环和新陈代谢，全身肌肉组织的锻炼有助于自然分娩。孕期由于激素的变化，孕妇的关节和肌肉会变得比较松弛，需要做好运动前热身，避免关节和肌肉的拉伤。可以每天散步，练习孕期的瑜伽和跳舞，但是动作幅度不要过大。也可以适当的游泳，但是时间不能过长，运动后要多喝温水补充水分。
孕期最安全的运动形式是符合维持孕妇孕期体质量的合理增长，并且不引起胎儿窘迫和子宫收缩。孕妇可根据场地及兴趣开展合适的运动，如散步、游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯、上肢运动等。散步可明显减轻孕期腰背疼痛、孕期不适及压力，可改善孕期生活质量，登楼梯可明显改善孕期运动后孕妇餐后2h血糖、糖化血红蛋白、BMI、血脂等检验指标。
孕期游泳减肥最大好处是可减轻水肿、调节体温(运动时不引起体温升高)及不引起关节劳损。瑜伽也是适合孕期的运动方式。需卧床的孕妇也可以做上肢运动。应避免身体接触类运动及对孕妇有危险的运动方式，如篮球、慢跑、爬山、潜水、户外自行车等，因这些运动存在腹部创伤及摔倒的风险。
怀孕期间怎么减肥控制体重呢
支原体肺炎是由肺炎支原体所致，一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是"大容量全肺灌洗术"，可用于治疗职业性肺病，如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等，以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗，包括一般治疗、对因治疗、对症治疗，以及肺外并发症的治疗等方面。[详细]
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