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耳鸣怎么办? 晚上睡觉时老是耳鸣怎么办?(3)

睡觉时急性耳鸣可以用手按摩一下头部,特别是耳朵,太阳穴及周围位置。这样有助于缓解耳鸣带来的不适。平时空闲经常适当按摩头部和耳朵有助于治疗和缓解耳鸣。

借助头部按摩的仪器进行磁疗和按摩。这样可以深层按摩,解决头部缺氧般的不适和耳鸣。

如果用了以上方法还是耳鸣可以开点轻音乐,设置自动关闭的,设置好时间,听点轻音乐助眠,这样有助于缓解耳鸣,耳朵的注意力改变了,这样也有助于缓解耳鸣的不适。

用热水泡脚。也有助于血液循环和缓解耳鸣。以上几点都需要在排除是先天性或病理性耳鸣,如有耳屎塞住引起的耳鸣,或者其它病症引起的耳鸣,严重的要及时就医,但是耳鸣不能乱吃药。

注意预防感冒。感冒,头昏脑胀,吃的一些药,也可能引起耳鸣。忌大怒大喜大悲,过分抑郁,压抑,压力山大,这些都可能引发耳鸣或睡觉耳鸣。保持平常心,可以适当出去给人洗洗头,按摩按摩头部和头部理疗,有助于头部的气血流通和耳鸣的缓解。

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