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腰部疼痛怎么缓解按摩 腰部疼痛怎么缓解按摩手法

腰部疼痛怎么缓解按摩

孕妇腰累可以按摩吗?我们都知道,由于孕妇的体质比较特殊,孕期按摩的禁忌比较多,但也并非说一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好,孕妇是可以通过按腰来缓解腰背酸痛的状况的。

孕妇腰累可以按摩吗

我们都知道,由于孕妇的体质比较特殊,孕期按摩的禁忌比较多,但也并非说一定不能按摩。只是按摩的力道和手法要掌握好,孕妇是可以通过按腰来缓解腰背酸痛的状况的。

孕妇在按摩时最好是到医院请专业的医师来按摩,按摩的手法不宜过重,禁止拍打,尤其不能刺激到腹部、腰骶部强穴位,否则可能会导致准妈妈早产或者流产。

在此也要提醒各位准妈妈,在孕晚期更要预防和减轻腰背酸痛,避免拎过重的东西,不要长期保持一个姿势,注意保暖避免背部受寒,如果腰背酸痛的情况不能得到缓解,就应该到医院做一个细致的检查,再根据原因对症治疗。

怎么给孕妇按摩腰

怎么给孕妇按摩腰呢?一般来说,可以采取卧床的方式,采用滚、揉、摩的按摩手法帮助孕妇按摩腰部,那么什么是“滚、揉、摸”呢?下面我们就一起来了解下!

第一,滚。用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力,附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,持续不断地作用于被按摩的部位上。动作要协调而有节奏,一般是每分钟一百次左右。

第二、揉。用手的不同部位,着力于一定的部位上,作圆形或螺旋形的揉动以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。这是按摩最常用的手法,能帮助改善组织的新陈代谢。

第三、摸。用示指、中、环指指面或手掌面着力,附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂,作缓和而有节奏的环形抚摩。常用于减轻疼痛,缓和刺激的作用。