> 正文

影响健康的因素 影响健康的因素及对策(4)

三、时尚“甲壳”中的软体动物

健康在于运动,运动贵在自然。许多中年男性已经脱离了这种自然,连两脚着地和站立行走的机会也越来越少,车,宅,楼,椅,种种精英必备的时尚“甲壳”,大多时间使身体成了出不得壳子的软体动物。豪华衣食和贵族式的“健身”是很难补救的,健康的源泉是行走于山水、自然风景中,是一种慢节奏甚至无节奏中的心灵漫步,而绝不是疯狂的拼杀和疯狂地“补救”。有一位精英人士突然倒在跑步机上,而进入豪华健身房半小时前,他刚刚在一场商战拼杀中大获全胜,喜悦中驾车而来,却成了人生最后一站。

四、现代职场的连体危机

连体,即与之共生,与之并存。陪客应酬,抽烟喝酒,不吃早餐,缺乏主动就医意识,久坐熬夜,饮食不均等,都是导致多种病变特别是高血压、高血脂、高血糖的直接诱因,处于患心血管疾病和猝死的危险之中。

总之,那些精神负担过重、脑力劳动繁重、体力劳动负担比较重者,人际关系紧张的人和长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激),以及生活无规律、饮食不平衡、吸烟酗酒的人,都是亚健康“造访”的重点人群。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻