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耳朵总是听到嗡嗡声可千万别忽视

2024-06-18 13:00:02

耳朵的功能在于捕捉周围的声音，但有些人会经历非外界产生的嗡嗡声，这其实是耳鸣现象，其成因多样，需引起重视。保护听力成为日常不可忽视的任务。

耳鸣可能源于多种情况，包括耳朵感染，如中耳炎或外耳炎，它们能改变耳内压力，触发耳鸣。长期暴露于噪音环境中，无论是机器轰鸣还是交通喧嚣，都可能对耳朵产生不良刺激，导致耳鸣，高强度的音乐同样有害。某些药物副作用，如特定抗生素和利尿剂，可损害耳朵引发耳鸣。血液循环障碍，常见于高血压或动脉硬化患者，亦能促成耳鸣。此外，持续的精神压力，如焦虑紧张状态，对神经系统的影响也不容忽视，可致耳鸣发生。

为了保护听力，以下几点建议值得采纳： - 在嘈杂环境中尽量缩短停留时间，必要时使用耳塞或耳罩减轻噪音侵扰。 - 控制耳机使用，避免长时间高音量播放音乐或游戏，选择适度音量并限制使用时长。 - 避免接近强烈声响，如汽车喇叭和爆破声，保持安全距离。 - 均衡饮食，摄入富含维生素C、E、锌等对听力有益的营养素，多吃水果、蔬菜及坚果。 - 定期检测听力，尤其是噪声环境工作者和老年人，及时发现问题并干预。

耳鸣不仅干扰日常生活与工作，也可能增添心理负担，故应及时求医，明确原因并接受治疗。听力健康至关重要，任何听力下降都会给生活带来不便，实践上述保护措施，是维护耳朵健康的积极行动。

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