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月子薏米饭的做法 月子薏米饭的做法大全

月子薏米饭的做法

产妇吃薏米有什么好处?产妇食用薏米有利于子宫的恢复、避免身材臃肿和利于促进新陈代谢,帮助伤口的恢复,但是体质虚寒的产妇不建议吃薏米。

1、产妇食用薏米,有利于子宫的恢复。

产妇用薏米蒸猪肚吃,有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,有利于子宫的恢复。

2、产妇食用薏米,可以避免身材臃肿。

薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。因此,产妇常吃薏米,能使身体轻捷,避免身材臃肿。

3、产妇食用薏米,有利于促进新陈代谢。

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。

4、产妇食用薏米,可以起到美白肌肤的作用。

薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。

孕妇坐月子食谱家常菜

女性在坐月子的时候有很多事情需要注意,不能受风也不能受寒。吃的东西也需要讲究营养。因为坐月子时候如果不好好保护身体,就会留下一辈子的病根。因此,在坐月子的时候,女性一定要准备一份完整的菜谱,注意各种各样的膳食搭配。下面就带大家看看坐月子家常菜做法大全。

麻油猪肝

材料:猪肝、老姜、黑麻油、米酒

1、猪肝洗净以后,切成1公分厚的薄片备用,老姜连皮切片。

2、首先热锅,接着倒入麻油,油热以后,加入姜片,煎到颜色是浅褐色,捞出待用。

功效:可以帮助子宫的污血排出来,促进子宫收缩,让子宫功能恢复。

香菇花生炖肘子