2、自我心理疏导：患上强迫症，患者对自己的具体情况还是比较了解的，可以通过自我心理疏导进行有效的治疗，必要时可以在医生的指导下，对阻塞的病理心理状态进行疏通引导，学会战胜疾病的武器和方法，增强同疾病作斗争的勇气和信心，充分调动其自我治疗的能动性，逐步培养激发自我领悟，自我认识和自我矫正的能力。患者主动积极的配合治疗，对强迫症的治疗作用是非常好的。

3、自我放松治疗：患上强迫症，患者可以学着自我放松治疗，放松全身紧绷的神经，不去想使人产生强迫观念或强迫行为的事物，在出现紧张、焦虑、恐惧的心理情绪时，要学会自我身心的放松，可以连着做几个深呼吸，放松全身的筋骨，并且适当的转移注意力，这对强迫症的治*果还是非常有帮助的。

结论：无论是认知行为疗法还是药物疗法，强迫症的治疗过程一般都比其他心身疾病长。因此，我们不应该着急。我们应该计划在心理上长期战斗。此外，家庭和社会支持也是帮助强迫症患者*的必要条件。