对策:可以多吃三餐，尤其是早餐，多吃高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的食物，如牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条，必要时可以吃第四餐。此外，你还可以随身携带一些方便的食物，如饼干、糖块、糖水和水果，以便在出现上述低血糖症状时立即进食，及时缓解头晕等低血糖症状。

低血压

这是因为胎盘在妊娠早期和中期形成，部分血液被分流，导致孕妇的血容量略有下降；与非孕期相比，汞柱一般可减少5-15mm。由于血压下降，可导致大脑供血不足，导致头晕、眼花、眼睛发黑等症状，以及四肢供血不足、怕冷、全身疲劳、四肢无力等症状。此时，身体可以通过增加心率和心跳来改善大脑和肢体的缺血和缺氧，但孕妇也会感到心悸、气短和胸闷。这种情况通常发生在怀孕2个月左右，6-7个月后恢复正常。

对策：姿势动作（从躺、蹲、坐到站）缓慢，避免大脑突然血液供应不足；尽量穿紧身裤和弹性袜子，帮助血液回流；头晕饮食咸，多喝沸水，增加血容量；运动时避免出汗，冷却时避免水温过高，防止血管扩张和血压下降；不要骑自行车和摩托车，避免头晕引起车祸；头晕发作时立即坐下或侧卧休息，必要时请医生对症治疗。

仰卧综合征

妊娠晚期由于子宫增大，可使膈肌升高，压迫心脏使心脏向左移位。同时，子宫增大会压迫下腔静脉，阻断静脉回流，减少回心血量，减少心搏出量，导致脑缺血、缺氧、头晕、头晕等症状这在仰卧或半卧位时更为明显，而侧卧或站立时症状减轻。若长时间仰卧位或半卧位，还会引起下肢静脉曲张、踝关节水肿、痔疮等。

对策:尽量平坐:如果长时间平坐累了，可以改为侧卧，也可以在室内或附近户外散步。总之，尽量避免仰卧位和半卧位。仰卧综合征一旦发生，应立即侧卧，或侧卧后缓慢平坐，以减少子宫压迫心脏和下腔静脉，恢复大脑血液供应。