贫血是一种非常常见的疾病，许多女孩在怀孕时头晕，不容忽视，很可能是贫血，此时吃更多的补血食物。

孕妇头晕是常见的问题，那么孕妇头晕的原因是什么呢？贫血是原因之一，孕妇吃什么食物来补充血液？

怀孕期间头晕的六大原因

孕妇头晕，轻者头晕，行走不稳；重者可突然站立或行走，眼睛发黑，视力不清，甚至晕厥。妊娠期间头晕的常见原因如下：

贫血

当我们怀孕时，血液循环系统的血容量是怀孕6～8周时开始增加，直到怀孕32～在分娩前40周达到峰值。血容量增加的目的是在单位时间内流向胎儿的血液增加，以便携带足够的营养和氧气供胎儿生长。因此，血容量比非孕期增加了30%～大约40%，增加1500毫升。血浆增加40%，红球增加20%。可见红细胞增多较少，导致血液相对稀释，因此孕妇血色素较低。如果不注意铁的摄入，补充蛋白质、叶酸等维生素，很容易贫血。出现贫血时，孕妇常出现头晕，或蹲在一起出现头晕。这是由脑供血不足和脑缺氧引起的。

对策：孕妇应特别注意补充蛋白质食物，如鱼、肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，并特别强调孕妇应注意补充铁，这是造血的原料，叶酸是造血细胞壁的原料，维生素是促进铁的吸收。因此，孕妇应注意营养均衡。通常，他们应该注意吃一些谷物、枣子、花生、红豆、阿胶、黄芪等。吃坚果有利于纠正贫血。要注意定期到医院进行围产保健，及时发现贫血，及时纠正，避免贫血引起的眩晕。

低血糖

由于妊娠后新陈代谢加快，胰岛血流量高于非妊娠，胰岛生理功能非常强，孕妇血液胰岛素水平高，导致孕妇血糖（特别是空腹血糖）低，导致头晕、心悸、疲劳、手颤、冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间孕酮增多，导致妊娠反应性呕吐，此时一般吃得少，身体消耗量大，也会加重头晕等低血糖症状。