很多女性在分娩后会发现自己的皮肤状况很差，还会变黄，这是怎么回事？

产后肤色暗黄是很多妈妈都会出现的皮肤问题。如何让脸红润有光泽？首先要认识到皮肤暗黄的原因，才能对症下药。产后皮肤暗黄怎么办？今天我们来看看。

产后肤色暗黄的原因有很多，但大多分为以下几种:

1、色素沉着：孕妇的内分泌会发生变化，激素会导致色素沉着。

2、新陈代谢缓慢：母亲产后新陈代谢缓慢，体内毒素无法顺利排除。

3、睡眠不足：产后妈妈身体虚弱，还要照顾孩子，长期睡眠不足也会使皮肤暗黄无光。

那么如何改善产后肤色暗黄呢？

饮食调理

在饮食方面，产后母亲不应吃色素过多的食物，以避免体内色素沉着。此外，母亲还应避免喝茶、葡萄酒、咖啡等刺激性饮料，尽量清淡饮食。他们还可以适度补充富含维生素C的食物，如水果和蔬菜，这有美白的效果。比如吃点西红柿，喝点柠檬水。此外，多喝清补炖汤，首先推出黑鸡炖药材，如红枣、龙眼、山药等，鸡炖蘑菇也是不错的选择，女性产后喜欢喝这些调理，猪脚炖花生，富含胶原蛋白，喝太多天然面色红润。

适当运动

体内毒素沉积也会导致产后肤色暗黄。因此，产后母亲需要对皮肤进行排毒。他们可以选择运动排毒。运动可以加速身体的新陈代谢，排出毒素。但是，要注意适当的运动，不要长时间轻度运动。

补水保湿

皮肤缺水，会导致皮肤干燥、瘙痒、失去光泽，甚至加速皮肤老化，保湿非常重要，建议母亲使用孕妇专用护肤产品，保湿，更温和、更安全。

保证睡眠

由于母亲晚上也需要母乳喂养，导致严重的睡眠不足，肤色会失去光泽，建议母亲在午餐休息时，尽量确保每天有足够的睡眠时间。