女性准备怀孕最重要的事情之一就是保持健康。这意味着要改掉一些不良的生活习惯，养成良好的生活规律。具体怎么办？让我们一起来看看。

如果你想要一个健康的婴儿，那么在怀孕准备阶段的女性朋友应该开始准备。不仅要加强营养补充，还要戒掉一些坏习惯，养成良好的生活规律。这样可以增加受孕的机会，让胎儿发育得更好。你知道怀孕期间有什么坏习惯吗？什么样的生活习惯对准备怀孕更好？

怀孕期间的不良习惯：

1、戒酒

酒精会影响精子和卵子的质量，长期酗酒会导致酒精中毒，受精卵在这种状态下容易形成畸形胎儿。酒精也会对男性的精子质量产生不良影响。长期饮酒的男性容易精子发育不全或游动能力差，不利于怀孕。因此，准备怀孕的夫妇应该戒酒。一般来说，他们应该在计划怀孕2个月后开始全面禁酒。

2、戒烟

香烟中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子，影响生殖细胞和胚胎的发育，导致胎儿畸形。有吸烟习惯的女性将在计划怀孕前半年戒烟。如果丈夫有吸烟习惯，他们也应该同时戒烟。

3、戒腌制食物

腌制食品虽然味道鲜美，但含有亚硝酸盐等物质，长期食用也会影响胎儿发育，甚至导致胚胎畸形。因此，有怀孕计划的夫妇在怀孕前应少吃腌制食品，如香肠、咸肉、咸鱼、咸菜等。

4、戒污染食物

有怀孕计划的夫妇应尽量选择新鲜食物，避免经常食用含有添加剂、色素、香料和防腐剂的食物。这些物质在人体内的积累也会影响胎儿的状况，严重者会导致胎儿畸形。

怀孕期间这样做是健康的：

1、温暖子宫

中医理论认为，宫寒是女性不孕的原因之一。注意你经血的颜色。如果是深紫色或黑色，并伴有更多的凝块，你的身体很容易感冒。这可能是宫寒的迹象。建议这类女性平时多泡脚，注意保暖腹部和脚部。月经期间，腹部可以敷热水袋，喝姜茶和肉桂茶。另外，女性平时要少吃生冷食物，少做冷水浴等让身体感觉冷的活动。