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孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃芒果注意事项

很多女性问孕妇能不能吃芒果?孕妇吃芒果有什么注意事项吗?如果你想知道,不妨来看看。

孕妇怀孕期间有很多禁忌。为了有一个健康的宝宝,妈妈们总是很小心,总是想着吃什么不能吃什么。孕妇能吃芒果吗?吃芒果有哪些注意事项?接下来,将逐一为大家介绍,供大家参考。

孕妇能不能吃芒果?

孕妇的饮食需要特别注意,孕妇应该知道什么可以吃,什么不能吃,所以很多人问孕妇可以吃芒果?答案是肯定的,孕妇吃芒果的具体好处如下:

1、芒果富含维生素A,能保护妈咪宝宝的视力,增强抵抗力。

2、芒果富含蛋白质,能保护孕妇的皮肤,滋润皮肤,恢复皮肤弹性。

3、芒果还富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助排便,因此芒果对孕期便秘有一定的防治作用。

4、芒果肉多汁,能解渴生津。此外,芒果还具有止吐的作用。它可以减轻晕船呕吐者的症状,改善孕妇早期孕吐的症状。

5、芒果营养价值高,维生素A含量高达3.8%,是杏子的两倍。橙子和草莓也比橙子和草莓含有更多的维生素C。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,是人体所必需的。所以,孕妇可以吃芒果。

孕妇吃芒果的注意事项

1、怀孕期间血糖高的孕妇应小心食用芒果。

芒果每100克含糖量为11-20克。怀孕期间高血糖的孕妇应小心食用芒果,不得大量食用,以免影响孕妇和胎儿的健康。

2、适量吃芒果。

芒果是一种湿热的水果,吃了会使喉咙发痒,口干,面色发黄等上火症状,即使没有敏感史,一口气吃几个芒果也会立刻失声,需要立即用淡盐水漱口。所以对于孕妇来说,芒果虽然味道好,但绝对不能贪吃,孕妇不应该每天吃三个以上。

3、防止过敏。

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