2、除了排卵期，还要有性爱

一些研究表明，女性在排卵期以外保持活跃的性生活会增加怀孕的几率。研究认为，一些妇女怀孕困难的原因是她们的免疫反应导致身体拒绝精子，而性生活太少，或者只在排卵期安排性，这是这种拒绝反应的原因之一。

3、多喝骨头汤

营养是抗衰老、延长和改善生育功能的重要途径。用骨头煮的汤(或含骨髓的汤)是一种营养丰富的食物，含有多种氨基酸。每周喝4~5次骨汤，每次100克为宜。

4、远离毒素

研究结果表明，人们在日常生活中接触到8万多种化学物质，其中许多与不孕症有关，甚至出现在家庭的灰尘中。虽然不太可能避免接触每种化学物质，但我们能做的是：不要吃含有杀虫剂或过多添加剂的食物，尽量用自然方法清洁筷子，减少接触家居用品和个人护理产品中的化学物质。

5、做好情绪管理

情绪也会影响生育能力，负能量、婚姻不和谐和压力会阻碍身体机能的正常运行。处理负面情绪的好方法之一就是冥想和记日记，平和对待身边的每一个人，改掉坏脾气。

6、吃鱼子酱

吃鱼子酱有助于提高卵子质量。虽然鸡蛋已经是一种相当健康的食物，但鱼子酱的欧米伽-3脂肪酸含量非常高，这有助于提高怀孕的可能性。每周吃1~2次鱼子酱。

7、睡前关机

研究发现，电子设备发出的人工光会扰乱人体的生物钟和生殖功能。因此，在睡觉前一两小时关掉电脑，读书或做瑜伽，有助于改善睡眠，促进健康。