3、不要成为*主义者。只要相信努力:*上没有*的人和事，只要努力，那就是*好的。强迫症患者应承认错误的可能性。在生活中，学习不要太严格，追求*的*只能相反。同时，问题不能太*，要学会对比，保持乐观态度。

4、调整生活，学会放松:强迫症患者适当调整自己的生活条件，积极参加各种体育活动，不丰富无聊的日常生活，减轻生活和学习压力，减少强迫症的恐惧和不安。5.转移注意力，让自己做一些有趣的事情:当复强迫性思考和强迫性行为时，思考集中在一点上。*重要的是找到方法让他们的注意力尽快从这种痛苦的症状中脱离现实。例如，如果你被迫在相关和记忆的环境中，请开始读小说或听你感兴趣的音乐。只专注于小说和音乐，经常忘记联想。以上是强迫症自我调节的几种方法，相信对强迫症有*的理解和理解。

广东好的精神病医院，在日常生活中，我们要调整生活方式和自我思维，消除自我应力，及时通风，偶尔锻炼。无法调节时应立即就诊，强迫症危害大，早治早治。