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成都哪个医院看强直性脊柱炎?强直性脊柱炎怎么锻炼

成都哪个医院看强直性脊柱炎?成都治强直专业医院-成都西部痛风风湿医院是一家以治疗强直性脊柱炎、类风湿风湿病、痛风为主的国家二级医院。是全国医保异地结算定点医院,四川省医保新型农村合作医疗医院和成都医保定点医院积极开展强直性脊柱炎防治工作,西南地区类风湿关节炎、痛风等风湿免疫疾病国家二级医院,形成了风湿免疫疾病的专科和特色优势。共享省内外优质医疗资源,为强直性脊柱炎、类风湿关节炎、痛风等风湿免疫疾病患者提供服务。

强直性脊柱炎有两种情况:脊柱的生理曲度变直,椎管内的脊髓有损伤。强直性脊柱炎也称为髓系。症状包括四肢疼痛、胸部麻木和紧绷,像棉花一样走路是脊髓的问题。有些病人是遗传的,有些是由外部冲击形成的。那么强直性脊柱炎怎么锻炼呢?

强直性脊柱炎患者应根据病程选择合适的运动方式,少量轻缓的运动有助于疾病的恢复。但是,不建议进行高强度或剧烈运动,这些运动更容易导致脊柱损伤甚至其他疾病。

慢性运动是一种很好的运动形式,因为患有这种疾病的人不适合极限运动,而且慢性运动不会造成身体伤害。传体操和太极拳不会引起脊柱退化,还可以防止局部僵硬。此外,无线电体操和太极拳对体能要求不高,任何年龄的患者都可以进行,适用性广。

除了选择正确的运动方式外,日常生活中的习惯也要改变,无论是坐着、站着、侧卧还是倒立,脊柱的位置要始终保持一致,从尾骨到腰椎到胸椎甚至颈椎。从尾骨一直到头顶,再到头顶,三指同时挤压肚脐下方,这是保持身体稳定的关键位置。肋骨应该下沉,保持拳头在下巴和胸骨之间的距离,以及拇指和食指从耳朵到肩膀的距离。

以上内容介绍了强直性脊柱炎的锻炼方法。患者必须去医院检查以确定涉及的原因。日常生活中不要久坐,站姿端正,需要多运动,有利于疾病康复。饮食中多吃高纤维、低脂肪的食物和优质蛋白质,将体重控制在正常范围内,避免超重,增加脊椎和关节的负荷。


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